Как забыть бывшего

Но если постараться, возможно. Чтобы это сделать, в первую очередь вам необходимо понять, что возвращение к себе и своей жизни лучше, чем бесконечные страдания из-за иллюзий и мечтаний. От убеждения, что вы можете быть счастливы только с этим человеком – бегите как можно быстрее. К тому же, выйти из любовной зависимости поможет такое:

• поймите причину, по которой развивалась зависимость;
• найдите потребность, которую можно удовлетворить теми отношениями и найдите альтернативные способы её удовлетворения;
• откажитесь от идеализации бывшего возлюбленного. Найдите в нём недостатки;
• обратите внимание на то, что в мире очень много хороших людей, лучших чем он;
• обозначьте положительные эмоции, которые существуют с образом партнёра, и разорвите эту связь. Нет отношений, значит, нет ничего, что с ними связано.

Если вы понимаете, что любовная зависимость появилась у вас из-за перенесенной детской травмы или низкой самооценки, без психолога не обойтись.