Сильные и частые стрессы наносят здоровью человека непоправимый вред. Люди испытывающие сильный эмоциональный дискомфорт живут на 8-16 лет меньше, чем те кто умеет контролировать свои эмоции. В то же время лёгкие волнения приносят пользу человеку, т.к. они поддерживают его организм в тонусе. Подробная статья на эту тему опубликована в журнале Nature.

Продлить себе жизнь можно и другими способами. По словам учёных, люди отказавшиеся от вредных привычек живут в среднем на 7 лет дольше, тех кто злоупотребляет алкоголем, табаком и т.п. Нужно отметить, что употребление небольшого количества красного вина продлевает жизнь на 2 года.

Люди, которые не забывают ухаживать за полостью рта, живут на 7 лет дольше, тех кто этим пренебрегает. Умственная работа и интеллектуальные игры способствует продлению жизни в среднем на 6 лет. Регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или путешествия продлевают жизненный путь на 5 лет.

Крепкий и здоровый 7-часовой сон помогает прожить на 3 года дольше. Жители сельской местности живут дольше горожан в среднем на 3 года. Это происходит благодаря свежему воздуху и более интенсивным физическим нагрузкам.