Обмен хорошими новостями перед сном поможет сохранить отношения в паре и даже укрепить брак. Недавно об этом заявили ведущие деятели науки, отметившие пользу такого общения в ходе последнего исследования.

Также учёные отметили, что разговоры с близкими людьми перед сном помогают улучшить состояние здоровья.

Во время своей работы специалисты наблюдали за 162 парами военнослужащих с целью выявить привычки, которые идут союзу двух людей на пользу. В результате удалось установить, что средняя продолжительность отношений участников эксперимента достигала 12 лет. Поддерживать брак таким парам позволяли разговоры перед сном и обмен хорошими новостями. Пообщавшись друг с другом, люди лучше высыпались и меньше страдали от стресса. При этом в паре были отмечены более гармоничные отношения.

Учёные объяснили, что перед сном обмен положительной информацией помогает снизить беспокойство, тревожность и риск заболеваний, связанных со стрессом. Поэтому разговоры – это очень хорошая и полезная привычка.