От каких привычек нужно отказаться при диабете

Сахарный диабет – это такое заболевание, которое значительно, а иногда и кардинально меняет образ жизни человека. Это касается многих моментов, но в первую очередь речь идёт об отказе от некоторых привычек, и даже самых устойчивых.

• отказ от завтрака – несмотря на причину отказа от утреннего принятия пищи, с этой привычкой нужно заканчивать. И это не прихоть, это необходимость, потому что если не завтракать, показатель сахара в крови может нарушиться;
• неправильное питание – с бургерами, чипсами, картошкой фри и всеми этими вредностями придётся попрощаться. При сахарном диабете «пустые калории» совершенно не нужны;
• отказ от измерения сахара в крови – уровень сахара нужно измерять ежедневно, без пропусков. Только таким образом можно уберечься от осложнений;
• отказ от посещения стоматолога – при сахарном диабете стоматолога нужно посещать не раз в год, как многие привыкли, а гораздо чаще. Самый лучший вариант – один раз в 3-4 месяца;
• плохой сон – ограничений сна при сахарном диабете не должно быть. Важно полноценно спать и качественно отдыхать.