INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

По словам диетологов, «заедать» стресс не только можно, но и нужно


Это можно делать с пользой для организма.



24.04.2016 19:49
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
3508

По словам диетологов, «заедать» стресс не только можно, но и нужно
По словам диетологов, «заедать» стресс не только можно, но и нужно. В частности, американские учёные-диетологи говорят о том, что стрессовые ситуации можно «заедать» и делать это с пользой для организма.

Известно, что американские специалисты провели исследование и опубликовали список продуктов, который поможет людям, неспособным удержаться от вредной привычки употреблять много пищи во время переживаний. Так, по словам специалистов, главная причина  нервозности людей – нехватка витаминов группы B, и поэтому, чтобы справиться с этой ситуацией и не набрать лишние килограммы во время стресса лучше употреблять продукты, богатые витамином B – орехи, бананы, молочную продукцию, гречневую кашу, цветную капусту, зелень, брокколи, овсянку, яйца. Также, чтобы максимально легко для желудка и фигуры пережить стресс нужно есть рис и картофель – продукты, а также другие продукты, в которых содержится крахмал и кальций.

При этом американские специалисты говорят о том, что во время стрессовых ситуациях нужно постараться есть как можно меньше жирной пищи и отказаться от употребления кофе, который очень вреден при стрессе, потому что ещё больше обостряет эмоции, усугубляя ситуацию.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Два способа снять стресс после тяжелой недели Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил
Как демоны и инопланетяне напали на французский город Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления