По словам британских учёных, беседы с самим собой могут помочь человеку сбросить лишний вес. При этом медики обращают внимание на то, что это отличный вариант избавления от лишнего веса.

В отчёте к проведенному исследованию, специалисты говорят о том, что когда человек постоянно мысленно или вслух говорит себе: «я могу стать лучше», «я могу улучшить свои результаты», или произносит другие подобные мотивирующие фразы, это действительно помогает. Благодаря этим простым фразам, человек начинает воображать себя победителем во всём, в том числе и над собственным лишним весом.

Проведя несколько исследований учёные пришли к выводу, что методика разговоров с собой является эффективной при похудении и действует довольно быстро и серьёзно. При этом специалисты обращают внимание на то, что во время этого «лечения» нельзя говорить себе любые негативные слова или обвинять себя в отсутствии силы воли, потому что это окажет негативный эффект и приведёт не к похудению, а наоборот к набору веса.

Известно, что в одном из исследований приняли участие 45 000 человек, на которых специалисты проверили воздействие различных методик мотивации с помощью онлайн-игр, в которых сыграли добровольцы.