Практически каждый человек периодически сталкивается с ночными кошмарами. Многие люди считают такие сновидения естественными и не переживают по этому поводу. Но учёные считают иначе. По их словам, если страшные сны повторяются, стоит обязательно проверить своё здоровье и сменить образ жизни. За кошмарными сновидениями может стоять что-то большее, чем просто «фильм ужасов».

• Проблемы с психическим здоровьем. Учёные сходятся во мнении, что регулярные ночные кошмары могут быть возможным симптомом шизофрении, панического расстройства или диссоциативного расстройства личности.
• Психологическая травма. Ночные кошмары, особенно если они повторяются каждую ночь, могут быть симптомом посттравматического стрессового расстройства, от которого без помощи профессионального психолога очень сложно избавиться.

Наряду с этим кошмарные сновидения могут появляться из-за недостатка сна, физического истощения организма, приёма лекарственных препаратов, плотного ужина перед сном.