Новогодние праздники в нашей стране – это достаточно длинные выходные, которые позволяют расслабиться и отдохнуть. Отдых – это хорошо, но, по мнению психологов, нужно найти правильный подход для того, чтобы заставить себя работать после праздников, так сказать пережить  «синдром рабочей дезадаптации».

И, в первую очередь, по словам специалистов, нужно подумать о тех, кто вообще не отдыхал, кто работал в новогодние праздники, например медики. Эти мысли, как отмечают учёные, помогут отогнать рабочую дезаптацию после новогодних праздников.

Второе, что необходимо сделать – убрать из рабочего места, например кабинета или офиса всё то, что будет напоминать о прошедших праздниках. Всевозможные украшения должны остаться в «прошлом», отдых закончился.

В первые рабочие дни, по словам специалистов, нужно стараться устраивать больше пауз, чтобы отдохнуть и переговорить с коллегами, рассказать им о прошедших выходных.

И, конечно же, нужно высыпаться. При этом очень важно своевременно ложиться спать, так как в период праздников многие привыкают поздно ложиться и долго спать утром.

Помимо этого необходимо по утрам принимать прохладный душ, завтракать, выбирая только полезные продукты и делать зарядку.