При этом учёные отметили, что максимальный эффект наблюдается при использовании интенсивного массажа, более известного как шведский. Массаж улучшает кровоток и снимает напряжение в мышцах, что способствует улучшению самочувствия и снятию стресса, за счёт переработки гормона вазопрессина.

Для подтверждения своей гипотезы, исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие люди разных возрастов. Все добровольцы были поделены на две группы: одной группе делали шведский массаж, а другой — сеанс обычного. Все участники покинули столы массажные ровно через 40 минут. После завершения эксперимента, у испытуемых взяли кровь для анализа. Результаты показали, что у тех, кому делали обычный массаж, повысилось количество лимфоцитов в крови, что свидетельствует о повышении иммунитета. Главная функция лимфоцитов заключается в обеспечении иммунитета и обеспечение правильного взаимодействия с вредоносными клетками, в том числе и клетками рака.

Помимо этого, у участников, которым делали шведский массаж, отмечено снижение вазопрессина и кортизола, что свидетельствует о снижении уровня стресса. Как отмечают учёные, повышение иммунитета может быть достигнуто за снижения уровня стресса и стимуляции иммунной системы, с чем и справляется шведский массаж.

Под шведским массажем понимают комплекс из пяти видов движений: поколачивания, разминания, трения, вибрации и ритмических ударов.