Сидячий образ жизни увеличивает риск смерти

Бразильские медики выявили закономерность между сидячим образом жизни и риском преждевременной смерти. Для этого они проанализировали работы ученых, посвященные этой проблеме, из 54 стран с 2002 по 2011 годы.

В своем исследовании они обнаружили, что сидение на стуле более трех часов в сутки увеличивает риск смерти на 3,8 процента. При этом, если время, проведенное в сидячем положении, составляет около трех часов, но не превышает этого порога, продолжительность жизни наоборот увеличивается примерно на 0,2 года. Медики также отмечают, что снижение «сидячего» времени на 50 процентов или на два часа в день сокращает число связанных с этим смертей в три раза.

При этом ученые отметили, что интенсивные занятия спортом, вопреки популярному мнению, никак не скажутся на снижении риска внезапной гибели – показатели смертности будут сохраняться, если пациент продолжает вести сидячий образ жизни. Полученные данные исследователи намерены использовать для составления рекомендаций по планированию рабочего дня сотрудников.