Британские ученые в очередной раз решили найти ответ на вопрос: какой способ избавления от никотиновой зависимости работает эффективнее других? Исследователи привлекли порядка семи сотен курильщиков с разным стажем, перед которыми поставили одну задачу – избавиться от вредной привычки к определенному дню.

Добровольцев поделили на две группы. Первой дали двухнедельный «разбег», в течение которого они постепенно снижали количество выкуриваемых сигарет. Вторые должны были бросить курить одномоментно. При этом обе фокус-группы имели неограниченный доступ к всевозможным никотиновым пластырям и леденцам.

В течение полугода после этого специалисты опрашивали испытуемых и периодически измеряли уровень концентрации моноокиси углерода в дыхании. В результате выяснилось, что те добровольцы, которые отказались от привычки быстро и резко легче перенесли отказ от курения и реже возвращались к сигаретам впоследствии.