Ученые приблизились к разгадке причин недосыпа пожилых людей

Группа ученых из разных стран решила объединить усилия, чтобы выяснить причины нарушений сна у пожилых людей. В ходе исследований было установлено, что с возрастом человек начинает тратить на сон все меньше и меньше времени. Об этой закономерности было известно давно, однако специалисты стараются разобраться в причинах возрастной бессонницы.

Ученые выяснили, что после возраста 50 лет происходит изменение биоритмов в организме человека. Постепенно даже те, кто в молодые годы называли себя «совами» переходят на режим «жаворонков»: с возрастом человек привыкает к раннему подъему и такому же отходу ко сну. При этом, по словам специалистов, проблемой является то, что в пожилом возрасте пробуждение вовсе не означает, что человек выспался. Ученые полагают, что смогут применять особую когнитивно-поведенческую терапию при расстройствах сна, чтобы избавить пациентов от испытываемого дискомфорта.