Ученые рассказали, как питаться летом

С наступлением жаркой погоды необходимо пересмотреть свой подход к программе питания. По словам медиков, летний зной крайне опасен для сердечно-сосудистой системы, поэтому важно включить в рацион продукты, которые защитят организм. Об этом говорится в материалах издания «Вестник здоровья».

Врачи предупреждают, что установившаяся высокая температура воздуха особенно опасна для людей, страдающих кардиологическими заболеваниями, и может привести к возникновению инфарктов и инсультов. Для защиты организма специалисты рекомендуют обратить особое внимание на томаты, петрушку и сельдерей.

Ученые напоминают, что зелень петрушки содержит вещества, помогающие снизить артериальное давление и укрепить стенки сосудов. Томаты богаты ликопином, калием и клетчаткой, что также полезно для нормализации работы сердца. При повышенном давлении врачи также рекомендуют ягоды калины, отвар ежевики с добавлением имбиря и зеленый чай с женьшенем.