Медики в очередной раз доказали пользу спорта для здоровья: по их словам, сохранить сердце и сосуды молодыми можно, уделяя время гимнастике. Выяснилось, что для закрепления эффекта важно четыре-пять раз в неделю интенсивно заниматься спортом. Физическая активность необходима человеку с юных лет, поскольку в пожилом возрасте будет довольно сложно «омолодить» сердечно-сосудистую систему.

Представители научного сообщества уверяют, что причиной сердечных приступов, инсультов и других недугов, с которыми люди чаще сталкиваются в преклонные годы, является недостаточная физическая активность. Даже те, кто хотя бы немного занимаются спортом, существенно уменьшают риски возникновения опасных болезней сердца и сосудов.

Изучив медицинские карты пенсионеров и выяснив, как часто они уделяют время гимнастике, ученые утвердились во мнении, что самые спортивные пожилые люди могут похвастаться наилучшим состоянием сердечно-сосудистой системы. Если же делать упражнения четыре-пять раз в неделю в течение нескольких лет, можно значительно обезопасить себя от смертельных недугов.

Ранее мы рассказывали, как употребление рыбы влияет на организм человека.