Информационное агентство INNOV.RU | Суббота, 25 февраля 2017 г. 05:53
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Какой фильм получит Оскар-2017 в номинации "Лучший фильм"?

Электронный научный журнал

newsmaker5

(24.02.2017 17:30:48) Люди с двумя сердцами могут быть представителями новой расыУчёные уверены, что представители человеческого…читать Тема: Люди с двумя сердцами могут быть представителями новой расы 

lider-club

(24.02.2017 16:25:38) Приглашаю в бизнес людей, нацеленных на долгосрочный результат. Если вас интересует стабильный пассивный…читать Тема: Нужны партнеры во всех городах 

Анна Синаревская

(24.02.2017 15:03:34) Остроумный гигант с гитарой: ученые составили портрет идеального мужчиныИсследования показали, что…читать Тема: Остроумный гигант с гитарой: ученые составили портрет идеального мужчины 
Загрузка
 

Ученые выяснили причины высокого уровня обучения


Важную роль в процессе обучения играет сон.



10.04.15 20:06
текст: Анна Репина
фото: liveinternet.ru
1075

Ученые выяснили причины высокого уровня обучения
Исследователи Калифорнийского Университета и Университета Пенсильвании смогли установить главную причину успешного обучения людей. По мнению ученых, залогом быстрого усвоения новой информации является здоровый глубокий сон.

Исследование проводились с участием 216 малолетних детей в возрасте до 1 года. Если маленьким детям после преподнесения нового для них материала не удавалось поспать, то учебные попытки оказывались неуспешными. Также если ребенок спал менее получаса после процесса обучения, то новые данные они запоминали гораздо хуже их сверстников, которые высыпались. Причем дети в момент засыпания и сна находились в одинаковых условиях: в комнатах поддерживалась оптимальная температура воздуха и уровень влажности, в кроватках находились качественные пружинные матрасы, общее нервное состояние малышей на момент проведения исследования было удовлетворительным.

Сделанные по итогам эксперимента выводы, о формировании в процессе сна в головном мозгу новых нейронных связей, помогли ученым составить перечень общих рекомендаций для желающих улучшить свои умственные способности. Так, идеальным временем для обучения специалисты считают время перед ночным сном. Что касается малышей, то родителям ученые настоятельно рекомендуют перед сном читать детскую литературу, что обеспечит высокие интеллектуальные способности детей в будущем. Кроме того, для глубокого ночного сна необходимо правильно выбирать детские матрасы.

Кстати, кратковременный дневной сон также способствует улучшению параметров запоминания новой информации. Проведенные исследования позволили установить, что около полудня большинство людей ощущают чувство сонливости. Однако дневной сон способствует развитию бессонницы в вечерние часы. Это происходит из-за очищения головного мозга в процессе дневного сна от накопленных аденозинов, которые вырабатываются в коре головного мозга во время бодрствования. Аденозины являются естественным природным снотворным: чем их больше, тем сильнее в конце дня человек хочет спать. Причем некоторые специалисты считают, что если вы купите ортопедический матрас в Нижнем Новгороде, то качественный ночной сон вам обеспечен в любом случае.

Однако кратковременный дневной сон длительностью не более 20 минут улучшал показатели запоминаемости почти на четверть. Связано это с тем, что во время короткого сна участок мозга, отвечающий за кратковременную память, очищается, что позволяет с легкостью запоминать новую информацию.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
ПМС можно контролировать ПМС можно контролировать
Китайские ученые провели ряд исследований по этой проблеме.
Глаза наиболее точно передают наши эмоции Глаза наиболее точно передают наши эмоции
Ученые смогли это доказать.
NYP: Роберт Де Ниро вынужден сниматься в плохих фильмах из-за убыточного бизнеса NYP: Роберт Де Ниро вынужден сниматься в плохих фильмах из-за убыточного бизнеса
Его жена несколько лет назад открыла сеть кофеен.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.
Гость
Тото меня днем вырубает после того как английский поучу :)
Знания усвоится хотят.
Имя Цитировать
обсудить тему на форуме


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления