RU
EN   Информационное агентство INNOV.RU | Вторник, 06 декабря 2016 г. 13:22
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. На какой ОС работает ваш смартфон?

Электронный научный журнал

Ksana

(06.12.2016 12:43:55) Знаю вопрос довольно тонкий, но интересный. Винлайн та букмекерская контора, которая практикует с 2009…читать Тема: Винлайн, это интересно! 

zoomagia.ru

(06.12.2016 11:54:49) Уважаемые покупатели! Вынуждены сообщить Вам о повышении цен на корма ProBalance для собак и кошек.…читать Тема: Интернет-магазин зоотоваров Зоомагия! 

Павел

(06.12.2016 09:41:22) Я торгую с  Телетрейд всего полгода, но я не сомневаюсь в честности и порядочности их отношения к клиентам.…читать Тема: Компания ТелеТрайд может предоставить клиентам готовый бизнес 
Загрузка

Ученые выяснили причины высокого уровня обучения


Важную роль в процессе обучения играет сон.



10.04.15 20:06
текст: Анна Репина
фото: liveinternet.ru
1038

Ученые выяснили причины высокого уровня обучения
Исследователи Калифорнийского Университета и Университета Пенсильвании смогли установить главную причину успешного обучения людей. По мнению ученых, залогом быстрого усвоения новой информации является здоровый глубокий сон.

Исследование проводились с участием 216 малолетних детей в возрасте до 1 года. Если маленьким детям после преподнесения нового для них материала не удавалось поспать, то учебные попытки оказывались неуспешными. Также если ребенок спал менее получаса после процесса обучения, то новые данные они запоминали гораздо хуже их сверстников, которые высыпались. Причем дети в момент засыпания и сна находились в одинаковых условиях: в комнатах поддерживалась оптимальная температура воздуха и уровень влажности, в кроватках находились качественные пружинные матрасы, общее нервное состояние малышей на момент проведения исследования было удовлетворительным.

Сделанные по итогам эксперимента выводы, о формировании в процессе сна в головном мозгу новых нейронных связей, помогли ученым составить перечень общих рекомендаций для желающих улучшить свои умственные способности. Так, идеальным временем для обучения специалисты считают время перед ночным сном. Что касается малышей, то родителям ученые настоятельно рекомендуют перед сном читать детскую литературу, что обеспечит высокие интеллектуальные способности детей в будущем. Кроме того, для глубокого ночного сна необходимо правильно выбирать детские матрасы.

Кстати, кратковременный дневной сон также способствует улучшению параметров запоминания новой информации. Проведенные исследования позволили установить, что около полудня большинство людей ощущают чувство сонливости. Однако дневной сон способствует развитию бессонницы в вечерние часы. Это происходит из-за очищения головного мозга в процессе дневного сна от накопленных аденозинов, которые вырабатываются в коре головного мозга во время бодрствования. Аденозины являются естественным природным снотворным: чем их больше, тем сильнее в конце дня человек хочет спать. Причем некоторые специалисты считают, что если вы купите ортопедический матрас в Нижнем Новгороде, то качественный ночной сон вам обеспечен в любом случае.

Однако кратковременный дневной сон длительностью не более 20 минут улучшал показатели запоминаемости почти на четверть. Связано это с тем, что во время короткого сна участок мозга, отвечающий за кратковременную память, очищается, что позволяет с легкостью запоминать новую информацию.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Консьержка элитного жилого комплекса в Новой Москве полгода носила брендовые вещи жильцов Консьержка элитного жилого комплекса в Новой Москве полгода носила брендовые вещи жильцов
Девушка пользовалась ключом от квартиры, где хранились дорогие одежда и аксессуары.
У Александра Балуева сегодня день рождения У Александра Балуева сегодня день рождения
Актеру исполнилось 58 лет.
Путин рассказал, как нужно отвечать на вопрос "кто такой Путин?" Путин рассказал, как нужно отвечать на вопрос "кто такой Путин?"
Для некоторых фраза оказалась неожиданной.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.
Гость
Тото меня днем вырубает после того как английский поучу :)
Знания усвоится хотят.
Имя Цитировать
обсудить тему на форуме


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления