Учёные из Соединённых Штатов Америки назвали методы, которые помогают забыть бывших. И, по словам специалистов, эти методы достаточно эффективны, и их не только можно, но и нужно использовать.

Американские специалисты говорят о том, что первым и самым главным методом, который поможет забыть бывших, является отказ от «розовых» очков. В частности, люди должны стараться как можно меньше вспоминать хорошие моменты, а наоборот, потратить немного времени и составить список всего плохого, что было в этих отношениях.

Также хороший метод, который поможет забыть бывшего или бывшую – разговор с лучшим другом, который сможет поддержать и помочь. В этом случае нужно выговориться, так сказать «излить» душу, и постараться трезво оценить ситуацию. В свою очередь тот самый друг должен выслушать, не давая каких то советов, от них не будет никакой пользы.

Следующий метод заключается в ведение личного дневника, куда стоит записывать все свои переживания и эмоции. Бумага, как говорится, стерпит всё, поэтому стесняться в выражениях не стоит.

При этом американские специалисты говорят, что, расставшись с любимым человеком, не стоит кардинально что то менять в своей жизни и злоупотреблять алкоголем. Эти методы «не работают».