Если вы незаметно для себя съедаете несколько десятков конфет или жадно смотрите на плитки шоколада в магазине, нужно задуматься, - достаточно ли вы спите? Учёные из Соединённых Штатов Америки, в ходе проведенного исследования, обнаружили, что причиной возросшей тяги к сладкому может быть недостаток сна.

По словам исследователей, беспокойный непродолжительный сон может резко повышать тягу к сладкому, тогда как полноценный сон оказывает противоположный эффект. В частности, если у человека хороший сон, у него отсутствуют проблемы с контролем над стремлением употреблять вредные для здоровья пищевые компоненты.

В ходе исследования, в котором приняли участие несколько десятков добровольцев разного возраста, был сделан вывод, что высоким потреблением сладкого отличались те участники, которые спали меньше.

Вывод один – для того, чтобы равнодушно относиться к различным сладостям, употребление которых не приносит никакой пользы организму, нужно нормализировать свой сон, улучшив его качество и увеличив продолжительность.