Учёные из Соединённых Штатов Америки рассказали, какой продукт идеален для ужина. Так, по словам американских специалистов, к ужину особенно внимательно нужно относиться тем, кто следит за своей фигурой, ведь съеденные вечером продукты влияют на качество сна, самочувствие и фигуру.

Американские специалисты говорят о том, что этот продукт – куриные яйца, потребление которых позволяет вырабатывать гормон, регулирующий суточные ритмы и вызывающий чувство сонливости. При этом, содержащийся в яйцах триптофан снижает вспыльчивость и нервозность, и оказывает положительное влияние на сон..

По словам американских учёных, яйца богаты витаминами группы В, тиаминами, рибофлавинами, биотинами и селеном, благодаря чему они имеют противораковые свойства, а также обеспечивают здоровье волос, кожи и ногтей.

Помимо всего прочего куриные яйца способствуют снижению веса. В ходе проведенных исследований удалось выяснить, что для того, чтобы оздоровить организм, получить хороший сон и положительный эффект на фигуру, нужно употреблять в сутки 2-3 куриных яйца в вареном виде. И, самый лучший вариант – есть их на ужин.