Специалисты из Национального института здоровья США заявили, что в молодом возрасте занятия спортом и любая другая физическая активность намного полезнее для организма, чем в старости. Прийти к такому выводу учёных заставили результаты недавнего исследования.

Научные деятели рассказали, что участниками их эксперимента стали молодые люди в возрасте 18-30 лет, а также мужчины старше 55 лет. В научной работе исследователи задействовали велотренажёры, на которых испытуемые занимались ежедневно в течение 30 минут. В это время специалисты брали у них кровь на анализ, чтобы оценить, как выполняются функции клеток.

В итоге было выявлено, что антиоксиданты защищают здоровые клетки от различных повреждений, но с возрастом эта функция ослабевает. Поэтому, несмотря на то, что физические упражнения необходимы людям всех возрастов, в старости таких клеточных реакций достичь всё равно невозможно.

В то же время учёные не рекомендуют пожилым людям отказываться от физической активности, так как даже умеренная нагрузка в любом случае действует на здоровье благотворно.