Куриные яйца оказались не так вредны, как считалось

Два яйца в день снижают уровень холестерина.

Принято считать, что куриные яйца – это источник вредного холестерина. К тому же они достаточно калорийны. Однако британские врачи научились извлекать из яиц только пользу. В их исследовании приняли участие 450 человек в возрасте 44 лет. Половина из на протяжении 3 месяцев придерживалась низкокалорийной диеты, вторая половина испытуемых так же ела низкокалорийную пищу, но при этом употребляла еще и по 2 яйца ежедневно. Показатели по снижению веса у обеих групп были идентичны, все они сбросили до 4 килограммов. Кроме того, у всех добровольцев заметно снизился холестерин. Иными словами, людям, желающим похудеть, нет смысла отказываться от куриных или перепелиных яиц. 

В целом же традиционным методом похудения остаются все то же рациональное питание и физические нагрузки, а также гречневая диета для похудения.