Информационное агентство INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ
  1. Сможет ли криптовалюта заменить реальные деньги?

Электронный научный журнал
 

Рис поможет уснуть не хуже снотворного


Чтобы крепко уснуть его достаточно есть на ужин.



05.09.14 13:21
текст: Любовь Ковалёва
фото: russianfood.com
706

Рис поможет уснуть не хуже снотворного
Учёные выяснили, что употребление риса на ужин поможет избавиться от бессонницы. Он способствует выработке в организме веществ, отвечающих за крепкий сон, пишет«Росбалт».

Исследователи разделили 2 тысячи добровольцев на 3 группы. Одной давали съесть перед сном макароны, другой – рис, третьей – хлеб.  Оказалось, что проблема с засыпанием исчезла у тех, кто употреблял рис.         
 
Медики считают, что рис благодаря своему высокому гликемическому индексу увеличивает уровень белка триптофана, а тот производит серотонин, который связан с засыпанием.

А ещё нормальному сну способствуют отказ от никотина и спиртного, вечерние прогулки и привычный ритуал отхода ко сну.

к списку всех новостей

Добавить innov.ru в мои источники на Яндекс.Новости


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

СМИ: в прошлом году в КНР произошёл экспоненциальный рост блокчейн-стартапов СМИ: в прошлом году в КНР произошёл экспоненциальный рост блокчейн-стартапов
В настоящий момент в Китае существует 456 стартапов.
Китай изучит тёмную сторону Луны Китай изучит тёмную сторону Луны
Запущено оборудование для новой лунной миссии.

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления