Информационное агентство INNOV.RU | Вторник, 17 января 2017 г. 12:01
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Как вы защищаетесь от гриппа?

Электронный научный журнал

klimvitaly

(17.01.2017 10:20:17) ЦитатаElenaOginko пишет: Поэтому или заказывать у толковых людей или учится самому как мой сеошник.Я…читать Тема: Продвижение сайта 

ГостьНиколай

(17.01.2017 10:02:08) Аксенов говорит что,пляжи будут все доступны кроме лечебных и детских. Министр говорит   половину пляжей…читать Тема: Благоустройство пляжей Крыма обошлось инвесторам в 300 млн рублей 
Загрузка

Рис поможет уснуть не хуже снотворного


Чтобы крепко уснуть его достаточно есть на ужин.



05.09.14 13:21
текст: Любовь Ковалёва
фото: russianfood.com
510

Рис поможет уснуть не хуже снотворного
Учёные выяснили, что употребление риса на ужин поможет избавиться от бессонницы. Он способствует выработке в организме веществ, отвечающих за крепкий сон, пишет«Росбалт».

Исследователи разделили 2 тысячи добровольцев на 3 группы. Одной давали съесть перед сном макароны, другой – рис, третьей – хлеб.  Оказалось, что проблема с засыпанием исчезла у тех, кто употреблял рис.         
 
Медики считают, что рис благодаря своему высокому гликемическому индексу увеличивает уровень белка триптофана, а тот производит серотонин, который связан с засыпанием.

А ещё нормальному сну способствуют отказ от никотина и спиртного, вечерние прогулки и привычный ритуал отхода ко сну.

к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Самые распространённые заболевания почек Самые распространённые заболевания почек
Как их избежать?
По словам учёных, доноры крови живут дольше По словам учёных, доноры крови живут дольше
Донорство оказывает серьёзное влияние на продолжительность жизни.
К Земле приближается самый яркий астероид К Земле приближается самый яркий астероид
Веста пройдёт на расстоянии около 229 миллионов километров от Земли.


КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления