Информационное агентство INNOV.RU | Среда, 28 июня 2017 г. 08:32
   
нами создано более 500 интернет-проектов создать сайт
создать сайт
  1. Считаете ли вы эффективной программу повышения рождаемости в стране?

Электронный научный журнал

Marshakova

(27.06.2017 17:42:04) На свежем воздухе конечно хорошо, но настольные игры это путь к геморрою, все известные гроссмейстеры…читать Тема: Игра в настольные игры 

Marshakova

(27.06.2017 17:39:34) При проблемах со зрением надо идти к офтальмолога, должны посмотреть есть ли изменения в сетчатке глаза,…читать Тема: А как лечить зрение 

Marshakova

(27.06.2017 17:32:00) Все это не так просто, нужна стратегия и тактика, плюс чутье, конечно можно методом проб и ошибок, но…читать Тема: Ставки на спорт. 
Загрузка
 

Рис поможет уснуть не хуже снотворного


Чтобы крепко уснуть его достаточно есть на ужин.



05.09.14 13:21
текст: Любовь Ковалёва
фото: russianfood.com
615

Рис поможет уснуть не хуже снотворного
Учёные выяснили, что употребление риса на ужин поможет избавиться от бессонницы. Он способствует выработке в организме веществ, отвечающих за крепкий сон, пишет«Росбалт».

Исследователи разделили 2 тысячи добровольцев на 3 группы. Одной давали съесть перед сном макароны, другой – рис, третьей – хлеб.  Оказалось, что проблема с засыпанием исчезла у тех, кто употреблял рис.         
 
Медики считают, что рис благодаря своему высокому гликемическому индексу увеличивает уровень белка триптофана, а тот производит серотонин, который связан с засыпанием.

А ещё нормальному сну способствуют отказ от никотина и спиртного, вечерние прогулки и привычный ритуал отхода ко сну.

к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

По словам учёных, людям, страдающим диабетом, может помочь простая операция По словам учёных, людям, страдающим диабетом, может помочь простая операция
Новая методика лечения показывает хорошие результаты.
Стало известно, происходит с организмом при отказе от сахара Стало известно, происходит с организмом при отказе от сахара
Резко и категорично отказываться от сладостей нельзя.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления