| Информационное агентство INNOV.RU | Суббота, 19 августа 2017 г. 14:26 |
|
|||||||||||||||
Анна Синаревская
(19.08.2017 12:23:57) Путину предложили перенести столицу России за Урал и «выгнать» людей из мегаполисовДемограф Юрий Крупнов…читать Тема: Путину предложили перенести столицу России за Урал и «выгнать» людей из мегаполисовKettiKet
(18.08.2017 17:49:54) Павел Прилучный, особенно после сериала "Мажор" стал очень популярным и востребованным актером. Братья…читать Тема: Российские актеры и актрисыГость
(18.08.2017 12:41:32) Этого следовало ожидать, так как условия были весьма привлекательные! читать Тема: В Сбербанке сообщили о 30-процентном росте спроса на ипотеку
Рис поможет уснуть не хуже снотворного
Чтобы крепко уснуть его достаточно есть на ужин.
05.09.14 13:21
текст: Любовь Ковалёва
фото: russianfood.com
633
текст: Любовь Ковалёва
фото: russianfood.com
633
Учёные выяснили, что употребление риса на ужин поможет избавиться от бессонницы. Он способствует выработке в организме веществ, отвечающих за крепкий сон, «Росбалт».
Исследователи разделили 2 тысячи добровольцев на 3 группы. Одной давали съесть перед сном макароны, другой – рис, третьей – хлеб. Оказалось, что проблема с засыпанием исчезла у тех, кто употреблял рис.
Медики считают, что рис благодаря своему высокому гликемическому индексу увеличивает уровень белка триптофана, а тот производит серотонин, который связан с засыпанием.
А ещё нормальному сну способствуют отказ от никотина и спиртного, вечерние прогулки и привычный ритуал отхода ко сну.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
|
По словам геологов, в Мексике открылись «врата ада»
Местные жители боятся за свою жизнь. |
|
Учёные из Китая впервые в мире провели полную криозаморозку тела человека
Это серьёзный шаг к возвращению к жизни умерших людей. |
КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.
архив: 2013 2012 2011 1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления