Информационное агентство INNOV.RU | Вторник, 28 марта 2017 г. 20:54
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Какую зарплату должны получать чиновники?

Электронный научный журнал

maria.valaskes

(28.03.2017 20:45:58) Ремонт телевизоров любого года выпуска, мониторов с выездом к клиенту на дом в удобное время или в СЦ…читать Тема: Ремонт телевизоров в спб 

maria.valaskes

(28.03.2017 20:43:34) Мы производим ремонт айфонов в СПб с использованием только оригинальных деталей и комплектующих с заводов…читать Тема: Услуги по ремонту айфонов в сервисном центре в СПб 

Андрей Шульга

(28.03.2017 16:53:51) Российские банки потеряли 100 миллиардов рублей государственных средствДеньги исчезли без следа. читать Тема: Российские банки потеряли 100 миллиардов рублей государственных средств 
Загрузка
 

Ученые пришли к выводу, что спорту нужно уделять 60 минут ежедневно


Это снижает риск преждевременной кончины почти на 40 %.



16.04.15 15:05
текст: Ирина Суворова
фото: privatemedicalcenter.gr
781

Ученые пришли к выводу, что спорту нужно уделять 60 минут ежедневно
Как известно, занятия спортом являются определяющей частью в ведении здорового образа жизни.

Ранее эксперты в этой области полагали, что достаточно было уделять физическим нагрузкам порядка 2,5 часов в неделю.

Теперь же специалисты пришли к мнению, что физическим упражнениям нужно выделять гораздо большее время – около одного часа ежедневно.

С таким заявлением выступили ученые из Гарвардского университета. Они полагают, что для поддержания здорового образа жизни заниматься спортивными нагрузками нужно не менее часа в день. Данное мнение идет в разрез со сложившимся стереотипом о том, что изнурительные и длительные физические упражнения наносят вред организму.

В ходе работ, специалисты изучили уровень физических нагрузок у 6 сотен тысяч людей среднего возраста. Они были разделены на несколько групп, в соответствие со временем, которое люди уделяют спортивным занятиям.

В итоге, было обнаружено, что группа, в которой люди не занимались спортом, имела самый высокий показатель риска преждевременной смерти. Группа, в которой люди занимаются спортивными тренировками довольно редко, снизили этот риск до 20 %. В то же время, те, кто тренируются 2,5 часа в неделю, на 31 % меньше подвержены риску преждевременного ухода по сравнению с не занимающимися вообще.

Больше всего этот риск снизила та группа, которая уделяет тренировкам один час каждый день, – их риск ниже на 39 %.

к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как выбрать компьютерную игру для себя Как выбрать компьютерную игру для себя
На что необходимо обращать внимание.
 Эксперты назвали главные преимущества досок объявлений в Интернете Эксперты назвали главные преимущества досок объявлений в Интернете
Возможности мировой электронной паутины бесконечны.
Учёным удалось выяснить, что сделало из обезьяны человека Учёным удалось выяснить, что сделало из обезьяны человека
Выводы достаточно интересные.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления