Информационное агентство INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Верите ли вы в возможность лидерства России в развитии технологии блокчейн?

Электронный научный журнал

Михаил

(26.09.2017 14:57:15) Хороший отель на въезде в город. Закрытая платная парковка (70р день). За машину спокойно. Удобное месторасположение.…читать Тема: Гостиница Русский Капитал 

Ирина Клячина

(25.09.2017 06:29:33) Хотите открыть магазин детской обуви? Прочитайте этот бизнес-план и определите, насколько это выгодноТорговля…читать Тема: Хотите открыть магазин детской обуви? Прочитайте этот бизнес-план и определите, насколько это выгодн…

Ирина Зет

(23.09.2017 19:07:57) Празднование Дня города в Смоленске в 24 сентября 2017 годаОпубликована полная программа мероприятий…читать Тема: Празднование Дня города в Смоленске в 24 сентября 2017 года 
Загрузка
 

Ученые пришли к выводу, что спорту нужно уделять 60 минут ежедневно


Это снижает риск преждевременной кончины почти на 40 %.



16.04.15 15:05
текст: Ирина Суворова
фото: privatemedicalcenter.gr
903

Ученые пришли к выводу, что спорту нужно уделять 60 минут ежедневно
Как известно, занятия спортом являются определяющей частью в ведении здорового образа жизни.

Ранее эксперты в этой области полагали, что достаточно было уделять физическим нагрузкам порядка 2,5 часов в неделю.

Теперь же специалисты пришли к мнению, что физическим упражнениям нужно выделять гораздо большее время – около одного часа ежедневно.

С таким заявлением выступили ученые из Гарвардского университета. Они полагают, что для поддержания здорового образа жизни заниматься спортивными нагрузками нужно не менее часа в день. Данное мнение идет в разрез со сложившимся стереотипом о том, что изнурительные и длительные физические упражнения наносят вред организму.

В ходе работ, специалисты изучили уровень физических нагрузок у 6 сотен тысяч людей среднего возраста. Они были разделены на несколько групп, в соответствие со временем, которое люди уделяют спортивным занятиям.

В итоге, было обнаружено, что группа, в которой люди не занимались спортом, имела самый высокий показатель риска преждевременной смерти. Группа, в которой люди занимаются спортивными тренировками довольно редко, снизили этот риск до 20 %. В то же время, те, кто тренируются 2,5 часа в неделю, на 31 % меньше подвержены риску преждевременного ухода по сравнению с не занимающимися вообще.

Больше всего этот риск снизила та группа, которая уделяет тренировкам один час каждый день, – их риск ниже на 39 %.

к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Французским медикам удалось вывести человека из 15-летней комы Французским медикам удалось вывести человека из 15-летней комы
Попавший много лет назад в автокатастрофу мужчина пришел в себя и стал реагировать на окружающий мир.
В Госдуме решили завести киберсекретаря В Госдуме решили завести киберсекретаря
Он должен помочь в синхронизации принимаемых актов в области новых технологий.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления