Информационное агентство INNOV.RU | Понедельник, 29 мая 2017 г. 20:00
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Как вы планируете провести отпуск в этом году?

Электронный научный журнал

Наташа Клячина

(29.05.2017 19:20:05) Чехославацкая фирма Jawa возродит бренд культового мотоциклаПроизводитель реализует новые модели м…читать Тема: Чехославацкая фирма Jawa возродит бренд культового мотоцикла 

Gabriella85

(29.05.2017 17:12:29) А я в свободное время занимаюсь репетиторством французского тут https://author24.ru/repetitor_francuzskogo_jazyka/.…читать Тема: Чем заняться дома? 

Максимус

(29.05.2017 16:34:32) ЦитатаVlad пишет: Да проблемы на каждом шагу могут возникать. У меня проблема еще с фундаментом была…читать Тема: C какими сложностями можно столкнуться при строительстве дома c нуля своими руками? 
Загрузка
 

Ученые пришли к выводу, что спорту нужно уделять 60 минут ежедневно


Это снижает риск преждевременной кончины почти на 40 %.



16.04.15 15:05
текст: Ирина Суворова
фото: privatemedicalcenter.gr
839

Ученые пришли к выводу, что спорту нужно уделять 60 минут ежедневно
Как известно, занятия спортом являются определяющей частью в ведении здорового образа жизни.

Ранее эксперты в этой области полагали, что достаточно было уделять физическим нагрузкам порядка 2,5 часов в неделю.

Теперь же специалисты пришли к мнению, что физическим упражнениям нужно выделять гораздо большее время – около одного часа ежедневно.

С таким заявлением выступили ученые из Гарвардского университета. Они полагают, что для поддержания здорового образа жизни заниматься спортивными нагрузками нужно не менее часа в день. Данное мнение идет в разрез со сложившимся стереотипом о том, что изнурительные и длительные физические упражнения наносят вред организму.

В ходе работ, специалисты изучили уровень физических нагрузок у 6 сотен тысяч людей среднего возраста. Они были разделены на несколько групп, в соответствие со временем, которое люди уделяют спортивным занятиям.

В итоге, было обнаружено, что группа, в которой люди не занимались спортом, имела самый высокий показатель риска преждевременной смерти. Группа, в которой люди занимаются спортивными тренировками довольно редко, снизили этот риск до 20 %. В то же время, те, кто тренируются 2,5 часа в неделю, на 31 % меньше подвержены риску преждевременного ухода по сравнению с не занимающимися вообще.

Больше всего этот риск снизила та группа, которая уделяет тренировкам один час каждый день, – их риск ниже на 39 %.

к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

В Азербайджане обнаружили древний некрополь IV века до нашей эры В Азербайджане обнаружили древний некрополь IV века до нашей эры
Раскопки проходили на площади 600 квадратных метров.
Преддиабет: как распознать его вовремя? Преддиабет: как распознать его вовремя?
Предупредить развитие сахарного диабета возможно.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления