Информационное агентство INNOV.RU | Среда, 22 февраля 2017 г. 11:33
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Какой фильм получит Оскар-2017 в номинации "Лучший фильм"?

Электронный научный журнал

zoomagia.ru

(22.02.2017 08:45:54) Дорогие друзья! У нас новая акция, которая порадует владельцев собак. При покупке сухого корма для…читать Тема: Интернет-магазин зоотоваров Зоомагия! 

BOOSTHOSTING

(21.02.2017 22:58:13) Наши услуги актуальны 24/7. Оформление заказа осуществляется способом JABBER. Contact: jabberID: boosthosting@xmpp.jp jabberID:…читать Тема: BOOST-HOSTING | Абузоустойчивый хостинг под ваши проекты. 

Игорь

(21.02.2017 19:35:51) Начинать торговлю долго боялся! С бпрокером определился сразу - Телетрейд! По ряду причин. Брокер мировой,…читать Тема: Компания ТелеТрайд может предоставить клиентам готовый бизнес 
Загрузка
 

Ученые пришли к выводу, что спорту нужно уделять 60 минут ежедневно


Это снижает риск преждевременной кончины почти на 40 %.



16.04.15 15:05
текст: Ирина Суворова
фото: privatemedicalcenter.gr
762

Ученые пришли к выводу, что спорту нужно уделять 60 минут ежедневно
Как известно, занятия спортом являются определяющей частью в ведении здорового образа жизни.

Ранее эксперты в этой области полагали, что достаточно было уделять физическим нагрузкам порядка 2,5 часов в неделю.

Теперь же специалисты пришли к мнению, что физическим упражнениям нужно выделять гораздо большее время – около одного часа ежедневно.

С таким заявлением выступили ученые из Гарвардского университета. Они полагают, что для поддержания здорового образа жизни заниматься спортивными нагрузками нужно не менее часа в день. Данное мнение идет в разрез со сложившимся стереотипом о том, что изнурительные и длительные физические упражнения наносят вред организму.

В ходе работ, специалисты изучили уровень физических нагрузок у 6 сотен тысяч людей среднего возраста. Они были разделены на несколько групп, в соответствие со временем, которое люди уделяют спортивным занятиям.

В итоге, было обнаружено, что группа, в которой люди не занимались спортом, имела самый высокий показатель риска преждевременной смерти. Группа, в которой люди занимаются спортивными тренировками довольно редко, снизили этот риск до 20 %. В то же время, те, кто тренируются 2,5 часа в неделю, на 31 % меньше подвержены риску преждевременного ухода по сравнению с не занимающимися вообще.

Больше всего этот риск снизила та группа, которая уделяет тренировкам один час каждый день, – их риск ниже на 39 %.

к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Миф о пользе десяти тысяч шагов развенчан Миф о пользе десяти тысяч шагов развенчан
Это не только не полезно, но и вредно.

Учёные: внеземные бактерии истребят человечество Учёные: внеземные бактерии истребят человечество
Вирусы и бактерии, обитающие на планетах других цивилизаций, могут быть смертельно опасны для человечества.
Разработка российских ученых вычислит подозрительных людей по походке Разработка российских ученых вычислит подозрительных людей по походке
Программа может пригодиться для систем обеспечения безопасности.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления