Информационное агентство INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Верите ли вы в возможность лидерства России в развитии технологии блокчейн?

Электронный научный журнал

Ирина Зет

(23.09.2017 19:07:57) Празднование Дня города в Смоленске в 24 сентября 2017 годаОпубликована полная программа мероприятий…читать Тема: Празднование Дня города в Смоленске в 24 сентября 2017 года 

Елена Ткаченко

(23.09.2017 12:29:42) 28 сентября мэр Москвы в прямом эфире ответит на вопросы москвичейМногие вопросы, по словам экспертов,…читать Тема: 28 сентября мэр Москвы в прямом эфире ответит на вопросы москвичей 

Ирина Зет

(23.09.2017 11:14:57) Как будут отмечать День города в Смоленске 26 сентябя 2017 годаПредварительная программа мероприятий…читать Тема: Как будут отмечать День города в Смоленске 26 сентябя 2017 года 
Загрузка
 

Ученые выяснили, как необходимо просыпаться по утрам


От утреннего настроения зависит весь последующий день, утверждают специалисты.



28.11.14 7:12
текст: Анна Репина
фото: alltopshop.ru
795

Ученые выяснили, как необходимо просыпаться по утрам
Проведя множество исследований, ученые установили взаимосвязь от того с каким настроением человек проснулся после сна и его успехов в течение последующего дня.

В первую очередь специалисты рекомендуют в первые часы после пробуждения не торопиться и не спешить. Именно спешка препятствует выработке организмом эндорфинов – «гормонов радости».

Сразу после пробуждения рекомендуется приступить к водным процедурам: принять контрастный душ или просто умыться прохладной водой. Использование масла для тела после душа придаст вашей коже сияние, что обязательно положительно скажется на общем настроении.

Прослушивание любимой музыки в утренние часы помогает человеческому мозгу настроиться на позитивный лад.

Если нет времени сделать легкую зарядку, специалисты рекомендуют просто потянуться. Именно такое нехитрое упражнение за несколько минут заставит работать все группы мышц. Однако потягивание необходимо начинать с напряжения и расслабления мышц ног, после, считая от одного до пяти, напрячь и расслабить все остальные группы мышц.

Сбалансированный завтрак поможет зарядить организм энергией до обеденного перерыва. Кстати, употребление бутербродов на завтрак нежелательно. Их лучше заменить йогуртом и гроздью винограда, в которой содержится большое количество антиоксидантов. Из напитков по утрам лучше всего употреблять зеленый чай или кофе.

Кроме того, эксперты рекомендуют перед работой уделить несколько минут своим увлечениям: почитать свежую прессу или несколько страниц любимой книги, изучить новостную ленту в социальной сети.

Еще одним хитрым способом поднять настроение в начале дня ученые называют обычную смену маршрута движения от дома до работы или учебы. Также смена средства передвижения внесет в привычный распорядок дня ощущение новизны.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Основатель компании Microsoft Билл Гейтс сожалеет о создании комбинации Ctrl+Alt+Del Основатель компании Microsoft Билл Гейтс сожалеет о создании комбинации Ctrl+Alt+Del
Он хотел бы вернуться в прошлое и исправить эту «ошибку».
В Интернете «гуляет» вирус, вымогающий у пользователей их голые снимки В Интернете «гуляет» вирус, вымогающий у пользователей их голые снимки
При этом вирусу недостаточно одного снимка, ему нужны как минимум десять.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления