Информационное агентство INNOV.RU | Вторник, 24 января 2017 г. 12:14
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Как вы защищаетесь от гриппа?

Электронный научный журнал

Похудать Быстро http://hudoba.umi.ru/

(24.01.2017 10:25:19) Он-лайн Аптека предлагает похудения за 28 дней без ущерба Вашему здоровью, в наличии китайские капсулы…читать Тема: Капсулы это самые эффективные китайские бады сбросить жир на 10кг, и худеем правильно 

Похудать Быстро http://hudoba.umi.ru/

(24.01.2017 10:22:40) Интернет Аптека предлагает диету за 28 дней без ущерба Вашему здоровью, http://hudoba.umi.ru/ в наличии…читать Тема: Капсулы это самые эффективные китайские бады похудеть без диет на 25кг, и ТТ отзывы, 

Сергей

(23.01.2017 22:30:15) Хочу искренне выразить благодарность компании Займер за то, что она так быстро смогла одобрить мою заявку…читать Тема: Робот Займер и кредитка: что выгоднее? 
Загрузка

Ученые выяснили, как необходимо просыпаться по утрам


От утреннего настроения зависит весь последующий день, утверждают специалисты.



28.11.14 7:12
текст: Анна Репина
фото: alltopshop.ru
642

Ученые выяснили, как необходимо просыпаться по утрам
Проведя множество исследований, ученые установили взаимосвязь от того с каким настроением человек проснулся после сна и его успехов в течение последующего дня.

В первую очередь специалисты рекомендуют в первые часы после пробуждения не торопиться и не спешить. Именно спешка препятствует выработке организмом эндорфинов – «гормонов радости».

Сразу после пробуждения рекомендуется приступить к водным процедурам: принять контрастный душ или просто умыться прохладной водой. Использование масла для тела после душа придаст вашей коже сияние, что обязательно положительно скажется на общем настроении.

Прослушивание любимой музыки в утренние часы помогает человеческому мозгу настроиться на позитивный лад.

Если нет времени сделать легкую зарядку, специалисты рекомендуют просто потянуться. Именно такое нехитрое упражнение за несколько минут заставит работать все группы мышц. Однако потягивание необходимо начинать с напряжения и расслабления мышц ног, после, считая от одного до пяти, напрячь и расслабить все остальные группы мышц.

Сбалансированный завтрак поможет зарядить организм энергией до обеденного перерыва. Кстати, употребление бутербродов на завтрак нежелательно. Их лучше заменить йогуртом и гроздью винограда, в которой содержится большое количество антиоксидантов. Из напитков по утрам лучше всего употреблять зеленый чай или кофе.

Кроме того, эксперты рекомендуют перед работой уделить несколько минут своим увлечениям: почитать свежую прессу или несколько страниц любимой книги, изучить новостную ленту в социальной сети.

Еще одним хитрым способом поднять настроение в начале дня ученые называют обычную смену маршрута движения от дома до работы или учебы. Также смена средства передвижения внесет в привычный распорядок дня ощущение новизны.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Учёные установили новую дату конца света Учёные установили новую дату конца света
Для спасения есть только один вариант.
Учёные пока не готовы к строительству базы на Марсе Учёные пока не готовы к строительству базы на Марсе
Все работы придётся отложить на время.
Томские исследователи создали систему предсказания опасных погодных явлений Томские исследователи создали систему предсказания опасных погодных явлений
Она откроет немало новых возможностей.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления