По словам учёных из Соединённых Штатов Америки, ранние подъёмы пагубно влияют на психику людей, буквально убивая её. Специалисты отмечают, что если есть возможность поспать подольше, этим нужно воспользоваться.

Известно, что в холе исследований американские учёные наблюдали за несколькими сотнями добровольцев, часть из которых была вынуждена просыпаться рано, чтобы идти на работу, другие же добровольцы спали несколько дольше. И, оказалось, что если человек вопреки своему желанию встаёт слишком рано, он на протяжении всего дня испытывает чувство раздражения и усталости, что может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Учёные объясняют это нарушением биологического ритма в организме человека.

По словам учёных, если прирождённые «совы» ежедневно примеряют на себя роль «жаворонков», они рискуют столкнуться с проблемами с психикой. И, чтобы исключить психических и психологических срывов своих сотрудников, работодатели должны прислушаться к биологическим часам своих подчинённых и разрешать им приходить на работу на несколько часов позже. То есть, работодатели должны составить своеобразный график, чтобы «совы» выходили на работу позже, а «жаворонки» с утра. Таким образом и психическое здоровье сотрудников будет в норме, и их продуктивность.