Информационное агентство INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Верите ли вы в возможность лидерства России в развитии технологии блокчейн?

Электронный научный журнал

Елена Ткаченко

(23.09.2017 12:29:42) 28 сентября мэр Москвы в прямом эфире ответит на вопросы москвичейМногие вопросы, по словам экспертов,…читать Тема: 28 сентября мэр Москвы в прямом эфире ответит на вопросы москвичей 

Ирина Зет

(23.09.2017 11:14:57) Как будут отмечать День города в Смоленске 26 сентябя 2017 годаПредварительная программа мероприятий…читать Тема: Как будут отмечать День города в Смоленске 26 сентябя 2017 года 

Сергей Целибеев

(23.09.2017 03:51:20) Swiss Telecom создал дочернюю компанию по продвижению блокчейнаОна будет оказывать поддержку организаторам…читать Тема: Swiss Telecom создал дочернюю компанию по продвижению блокчейна 
Загрузка
 

Углеводы вреднее жиров


Для успешного похудения нужно снижать количество потребляемых углеводов.



25.11.14 7:19
текст: Ирина Зет
фото: usiter.com
1057

Углеводы вреднее жиров
Согласно статистике, порядка трети населения всей планеты страдают избыточным весом. Чтобы похудеть, люди обращаются к диетам, требующим снижать количество потребляемых жиров. Последние исследования из учёных из Университета Огайо могут в корне перевернуть все представления о диетологии.

Учёные доказали, что еда, насыщенная жирами, не так опасна, как считает большинство людей, и при чрезмерном употреблении углеводов, можно нанести куда больший вред организму. Чрезмерное увлечение углеводами способно спровоцировать изменения, повышающие вероятность развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Сладости, кондитерские и мучные изделия, а также мясо называют нездоровым питанием, поскольку в них содержится большое количество жиров, что способствует увеличению уровня холестерина в крови. Согласно новой гипотезе, при употреблении простых углеводов холестерин может подняться ещё выше. Простые углеводы не должны превышать 30% общего рациона.

По мнению учёных, для снижения веса и улучшения здоровья необходимо снижать количество углеводов. При этом жиры можно потреблять как обычно, или же даже можно слегка увеличить их количество — на уровне холестерина это на должно отразиться. В тоже время, учёные не рекомендуют отказываться от углеводов совсем. Для правильного питания необходимы как жиры, так и углеводы. Причём для каждого человека норма индивидуальна.

Учёные отмечают, что для успешного похудения необходимо сбалансированное питание и физические нагрузки, которые позволяют ускорить метаболизм в организме. При этом учёные рекомендуют внимательней относиться не к подсчёту калорий, который используют многие женщины для определения суточной нормы потребляемых продуктов, а на типе выбираемых продуктов. Такие продукты как молоко и орехи будут полезней многих злаковых культур и лучше усваиваются в организме. Дело в том, что продукты с низкой калорийностью воздействуют на гормоны, способствующие повышению аппетита, в результате чего человек становится вялым и всё время хочет есть. Помимо этого, улучшает метаболизм ягода годжи из Тибета купить которые можно в интернет-магазинах. К свойствам этих ягод относится ускорение обмена веществ в организме и укрепление иммунитета. Ягоды годы способствуют повышению выносливости и являются природным регулятором уровня сахара в крови.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Основатель компании Microsoft Билл Гейтс сожалеет о создании комбинации Ctrl+Alt+Del Основатель компании Microsoft Билл Гейтс сожалеет о создании комбинации Ctrl+Alt+Del
Он хотел бы вернуться в прошлое и исправить эту «ошибку».
В Интернете «гуляет» вирус, вымогающий у пользователей их голые снимки В Интернете «гуляет» вирус, вымогающий у пользователей их голые снимки
При этом вирусу недостаточно одного снимка, ему нужны как минимум десять.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления