Информационное агентство INNOV.RU | Вторник, 24 января 2017 г. 22:24
   
нами создано более 360 интернет-проектов создать сайт
создать сайт
  1. Как вы защищаетесь от гриппа?

Электронный научный журнал

Сергей

(23.01.2017 22:30:15) Хочу искренне выразить благодарность компании Займер за то, что она так быстро смогла одобрить мою заявку…читать Тема: Робот Займер и кредитка: что выгоднее? 

Ирина Клячина

(23.01.2017 22:30:15) Робот Займер и кредитка: что выгоднее?Как в потоке финансовых предложений выбрать самое выгодное? читать Тема: Робот Займер и кредитка: что выгоднее? 
Загрузка

Углеводы вреднее жиров


Для успешного похудения нужно снижать количество потребляемых углеводов.



25.11.14 7:19
текст: Ирина Зет
фото: usiter.com
922

Углеводы вреднее жиров
Согласно статистике, порядка трети населения всей планеты страдают избыточным весом. Чтобы похудеть, люди обращаются к диетам, требующим снижать количество потребляемых жиров. Последние исследования из учёных из Университета Огайо могут в корне перевернуть все представления о диетологии.

Учёные доказали, что еда, насыщенная жирами, не так опасна, как считает большинство людей, и при чрезмерном употреблении углеводов, можно нанести куда больший вред организму. Чрезмерное увлечение углеводами способно спровоцировать изменения, повышающие вероятность развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Сладости, кондитерские и мучные изделия, а также мясо называют нездоровым питанием, поскольку в них содержится большое количество жиров, что способствует увеличению уровня холестерина в крови. Согласно новой гипотезе, при употреблении простых углеводов холестерин может подняться ещё выше. Простые углеводы не должны превышать 30% общего рациона.

По мнению учёных, для снижения веса и улучшения здоровья необходимо снижать количество углеводов. При этом жиры можно потреблять как обычно, или же даже можно слегка увеличить их количество — на уровне холестерина это на должно отразиться. В тоже время, учёные не рекомендуют отказываться от углеводов совсем. Для правильного питания необходимы как жиры, так и углеводы. Причём для каждого человека норма индивидуальна.

Учёные отмечают, что для успешного похудения необходимо сбалансированное питание и физические нагрузки, которые позволяют ускорить метаболизм в организме. При этом учёные рекомендуют внимательней относиться не к подсчёту калорий, который используют многие женщины для определения суточной нормы потребляемых продуктов, а на типе выбираемых продуктов. Такие продукты как молоко и орехи будут полезней многих злаковых культур и лучше усваиваются в организме. Дело в том, что продукты с низкой калорийностью воздействуют на гормоны, способствующие повышению аппетита, в результате чего человек становится вялым и всё время хочет есть. Помимо этого, улучшает метаболизм ягода годжи из Тибета купить которые можно в интернет-магазинах. К свойствам этих ягод относится ускорение обмена веществ в организме и укрепление иммунитета. Ягоды годы способствуют повышению выносливости и являются природным регулятором уровня сахара в крови.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Доказано, что цивилизация майя вымирала и возрождалась Доказано, что цивилизация майя вымирала и возрождалась
Она неоднократно находилась на грани исчезновения.
За год на российские объекты произвели порядка 70 млн кибертак За год на российские объекты произвели порядка 70 млн кибертак
Большинство атак были произведены из зарубежных стран.
Роскосмос планирует построить станцию на орбите Луны Роскосмос планирует построить станцию на орбите Луны
Это необходимый этап перед освоением Луны и Марса.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления