Медики опровергают пользу соков

Считается, что газированные напитки несут вред организму, тогда как соки - это очень полезный продукт. Но это не совсем так, считают медики. 

Первый миф о соках, что они способствуют похудению, об этом рассказывает диетолог-нутрициолог Игорь Мормиль. Некоторые люди, например, уверены, что употребление ананасового сока способно сжигать калории, но это не так. Сок - это напиток с высоким гликемическим индексом, что при частом употреблении ведет к излишнему весу, а не его потере. 

Второй миф, что соки не имеют противопоказаний и полезны всем из-за содержания витаминов. Врач-терапевт Ирина Бородина рассказывает, что некоторые соки могут быть опасны при наличии хронических заболеваний. Так, грейпфрутовый сок может нарушить сердечный ритм. 

Также существует миф, что так называемые “детские” соки более полезны. Это мнение ошибочно. Таким образом, сок может считаться более полезным напитком только из-за отсутствия консервантов, но из-за содержания сахара и при регулярном потреблении, соки приносят  больше вреда, чем пользы.