Вода является важнейшим веществом для всех живых существ на Земле. Само человеческое тело содержит от 50 % до 75 % воды и без нее существовать просто не может.
К слову, нас не было бы без воды, из нее зародилась жизнь и без нее она невозможна. Обезвоживание приводит к сбою всех систем в организме, а потеря организмом человека более 10 % воды может привести к смерти.
Напомним, что вода в организме играет очищающую роль, растворяет вредные вещества и переносит питательные. Она является универсальным растворителем и смазывающим веществом. Поэтому не стоит недооценивать ее роль для собственного организма.
Как отметили в Роспотребнадзоре, при нехватке воды в организме человек испытывает головную боль, головокружение, усталость, сухость во рту, жжение в желудке. Он может даже потерять аппетит. Все это признаки того, что нужно восполнить недостаток воды. Пить необходимо именно обычную воду, а не чай или соки. Последние содержат еще много сахара.
Отмечается, что взрослый человек должен пить жидкости в день от 2 до 4% от массы тела, а ребёнок — от 10 до 15%.
Лингвальные брекеты: особенности лингвальных брекет-систем в лечении зубов
Лингвальные брекеты являются одной из наиболее передовых технологий в современной ортодонтии. В статье мы подробно рассмотрим, как работают такие брекеты, какие механизмы и технологии применяются при их создании и использовании. |
Топ 3 неисправности стиральных машин Электролюкс
Стиральные машины Electrolux славятся своей надежностью и высокой производительностью |
архив: 2013 2012 2011 1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления