Врачи назвали безопасную дозу шоколада

При соблюдении меры в его употреблении он не окажет вреда для фигуры и организма в целом, считают ученые.

Сегодня, 11 июня отмечается Всемирный день шоколада. Первоначально этот праздник отмечали только во Франции, но потом праздник приобрел популярность и во всем мире. Шоколад считается калорийным продуктом, поэтому к его употреблению стоит относиться с умеренностью.

Но существует безопасная для здоровья доза этого лакомства, считают ученые. Так, как пишут РИА Новости со ссылкой на медиков, такой дозой является 50 грамм темного шоколада в день. Причем употребить ее лучше в первой половине дня из-за калорийности продукта и содержания в шоколаде алкалоидов, веществ, которые обладают возбуждающим действием. Они помогут взбодриться в утреннее время, но помешают засыпанию, если съесть шоколад перед сном. Помимо этого шоколад повышает настроение и придает энергии.

К слову, отмечается, что доза может быть увеличена для людей, ведущих активный образ жизни, который помогает эти лишние калории сжечь. В противном случае лакомство может стать причиной лишнего веса.

Врачи напоминают, что темный шоколад полезнее молочного из-за большего содержания какао-бобов, хотя по калорийности они примерно одинаковы.