Министерство здравоохранения РФ назвало четыре главных и обязательных признака здорового образа жизни. Их озвучил глава Национального медицинского исследовательского центра кардиологии, профессор, доктор медицинских наук Сергей Бойцов.

По его словам, человек, ведущий здоровый образ жизни, не курит; за день съедает не меньше 400 граммов овощей и фруктов; не меньше получаса проводит в состоянии средней или высокой физической активности (например, - интенсивной ходьбе); и, наконец, употребляет не больше пяти граммов соли. Все эти четыре условия обязательно должны выполняться в комплексе. По словам Бойцова, в этом случае вероятность смерти человека в течение трех лет снижается вдвое. Это подтвердили исследования, проведенные в рамках реализации стратегии здорового образа жизни населения России до 2025 года.

Что же касается употребления алкоголя и его влияния на смертность, то медики пока не приняли окончательного решения о необходимости отказа от него ради здорового образа жизни, и проводят необходимые для этого расчеты.