RU
EN   Информационное агентство INNOV.RU | Среда, 07 декабря 2016 г. 17:37
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. На какой ОС работает ваш смартфон?

Электронный научный журнал

zoomagia.ru

(07.12.2016 11:35:08) Дорогие друзья! Хотим напомнить, что в нашем Интернет-магазине для вас представлен широкий ассортимент…читать Тема: Интернет-магазин зоотоваров Зоомагия! 

Ksana

(07.12.2016 10:50:36) Великолепные вещи, от производителя меховых вещичек, лучшие условия, лучшее качество, не нашли модели…читать Тема: меховые жилеты из рыжей лисы 

Benite

(07.12.2016 06:22:09) Любимая музыка моего мужа) читать Тема: River Dance 
Загрузка

Ночной сон при свете может навредить здоровью


Депрессии, суицидальные наклонности, головные боли, судороги вам обеспечены.



02.09.14 9:50
текст: Елена Ткаченко
фото: instructables.com
973

Ночной сон при свете может навредить здоровью

Привычка спать при включенном свете, телевизоре, ночной лампе могут обернуться для вас очень и очень серьёзными проблемами с психическим и эмоциональным здоровьем. Об этом говорят японские учёные, проводившие ряд исследований.

В результате проведённых экспериментов учёным удалось выяснить, что воздействие лучей света во время сна на организм человека значительно повышает риск развития бессонницы, причем затяжной, ухудшает качество сна, уменьшая циклы, негативно сказывается на процессах обмена веществ и может приводить к суицидальным мыслям. Об этом рассказал Кенджи Обаяши из медицинского университета Нара.

На сегодняшний день учёные не смогли выяснить каким образом свет во время сна вредит здоровью, но они уверены, что это каким-то образом связано с нарушением циркадных ритмов, которые отвечают за смену состояний сна и бодрствования, а также за многие другие жизненно важные процессы в организме.

Таким образом, учёные советуют спать в полной темноте и тишине, а если это невозможно, нужно использовать специальную маску или беруши. Также в этом случае будут эффективны и шторы или жалюзи на окнах, которые не будут пропускать свет с улицы.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Омбудсмен Татьяна Москалькова выступала за проставление отметок об участии в выборах в паспортах Омбудсмен Татьяна Москалькова выступала за проставление отметок об участии в выборах в паспортах
Это должно свести к минимуму нарушения.
Ректор МГУ предложил вернуть 5-летнее обучение в ВУЗах Ректор МГУ предложил вернуть 5-летнее обучение в ВУЗах
По его мнению, переход на 4 года бакалавриата стал ошибкой.
Обязан ли аптекарь сообщать о наличии дешевых лекарств-аналогов? Обязан ли аптекарь сообщать о наличии дешевых лекарств-аналогов?
Как сэкономить?

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления