Информационное агентство INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Считаете ли вы биткоин надежным вложением?

Электронный научный журнал
 

Ночной сон при свете может навредить здоровью


Депрессии, суицидальные наклонности, головные боли, судороги вам обеспечены.



02.09.14 9:50
текст: Елена Ткаченко
фото: instructables.com
1142

Ночной сон при свете может навредить здоровью

Привычка спать при включенном свете, телевизоре, ночной лампе могут обернуться для вас очень и очень серьёзными проблемами с психическим и эмоциональным здоровьем. Об этом говорят японские учёные, проводившие ряд исследований.

В результате проведённых экспериментов учёным удалось выяснить, что воздействие лучей света во время сна на организм человека значительно повышает риск развития бессонницы, причем затяжной, ухудшает качество сна, уменьшая циклы, негативно сказывается на процессах обмена веществ и может приводить к суицидальным мыслям. Об этом рассказал Кенджи Обаяши из медицинского университета Нара.

На сегодняшний день учёные не смогли выяснить каким образом свет во время сна вредит здоровью, но они уверены, что это каким-то образом связано с нарушением циркадных ритмов, которые отвечают за смену состояний сна и бодрствования, а также за многие другие жизненно важные процессы в организме.

Таким образом, учёные советуют спать в полной темноте и тишине, а если это невозможно, нужно использовать специальную маску или беруши. Также в этом случае будут эффективны и шторы или жалюзи на окнах, которые не будут пропускать свет с улицы.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Француз установил новый рекорд, проплыв вокруг света за 42 дня Француз установил новый рекорд, проплыв вокруг света за 42 дня
Прежний рекорд был – 49 дней.
Главный Дед Мороз страны в этом году получил более трёх миллионов писем от детей Главный Дед Мороз страны в этом году получил более трёх миллионов писем от детей
Волшебник пообещал исполнить все желания.
Технология блокчейн поможет отследить алкоголь в России Технология блокчейн поможет отследить алкоголь в России
С июля 2018 года система полностью заработает.

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления