Информационное агентство INNOV.RU | Пятница, 20 января 2017 г. 00:33
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Как вы защищаетесь от гриппа?

Электронный научный журнал

Елена Ткаченко

(19.01.2017 21:49:31) Учёным впервые удалось обнаружить редкий случай аллергии на супругаУ женщины появляется сыпь на те…читать Тема: Учёным впервые удалось обнаружить редкий случай аллергии на супруга 

Елена Ткаченко

(19.01.2017 21:18:35) Учёные: кофе и чай продлевают человеку жизньЭти напитки способны блокировать воспалительные процессы…читать Тема: Учёные: кофе и чай продлевают человеку жизнь 

Манекенщица

(19.01.2017 18:01:26) Занимаюсь рукоделием: ручная вышивка картин, украшение одежды, изготовление украшений и аксессуаров. читать Тема: Хобби 
Загрузка

Профессиональные заболевания офисных сотрудников: как не допустить


Лучшее лечение известных и распространенных заболеваний – это профилактика.



03.02.16 15:29
текст: Анна Репина
фото: INNOV.RU
371

Профессиональные заболевания офисных сотрудников: как не допустить
Многие офисные сотрудники рано или поздно сталкиваются с неприятными последствиями своей работы. У кого-то начинает стремительно ухудшаться зрение из-за длительной работы перед монитором, кто-то испытывает признаки ломоту в руках и боль в спине, ну а некоторые страдают такими недугами, о которых не принято говорить вслух. Речь идет о геморрое.

Врачи в один голос утверждают, что лучше лекарство от возможных негативных последствий офисной жизни – это профилактика известных заболеваний. Так существуют большое множество рекомендаций как избежать развития того или иного заболевания. Например, чтобы пресечь развитие геморроя у офисных сотрудников необходимо время от времени вставать из-за рабочего стола, поэтому если у вас накопилось несколько листов бумаги для передачи в соседний отдел, не лишним будет совершить пешую прогулку именно сейчас, не дожидаясь обеденного перерыва или окончания рабочего дня. Кроме того, врачи рекомендуют периодически выполнять упражнения при геморрое, чтобы предотвратить застаивание крови в геморроидальных венах.

Для зрения необходимо употреблять пищу богатую кератином: морковь или чернику. При этом упомянутые ягоды и овощи усваиваются исключительно с жирами, то есть лучше всего для эффективной терапии делать салаты с использованием масла. Кроме того, в рабочее время необходимо делать перерывы. При этом если во время перерыва сделать несложный комплекс гимнастических упражнений для глаз зрение еще долгое время будет оставаться четким и ясным.

А вот проблемы с болью в спине или руках возможно решить подобрав удобную мебель, соответствующую друг другу по высоте. Кроме того, необходимо следить за положением тела и рук при длительном сидении за рабочим столом: так спина должна быть в меру прямая и в меру расслабленная. Под поясницу можно положить небольшую декоративную подушку. Работая с клавиатурой особое внимание необходимо уделить положению локтей: они ни в коем случае не должны свисать со стола, тогда о болях в суставах рук и пальцев можно будет не вспоминать.

Однако если болезнь уже наступила не стоит прибегать к самолечению, ведь только грамотная консультация медицинского специалиста быстро избавит от различных болезненных ощущений и поможет избежать развития осложнений.


к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Российская армия скоро получит гиперзвуковое оружие Российская армия скоро получит гиперзвуковое оружие
В прошлом году испытания прошел гиперзвуковой летательный аппарат.
С лета 2017 года граждане России смогут ездить в Армению по внутренним паспортам С лета 2017 года граждане России смогут ездить в Армению по внутренним паспортам
Ереван решил внести изменения в соглашение о безвизовом режиме с РФ.
Певец Александр Новиков пообещал вернуть деньги обманутым пайщикам в Екатеринбурге Певец Александр Новиков пообещал вернуть деньги обманутым пайщикам в Екатеринбурге
Он уже нашел инвестора.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления