RU
EN   Информационное агентство INNOV.RU | Среда, 07 декабря 2016 г. 23:26
   
нами создано более 360 интернет-проектов создать сайт
создать сайт
  1. На какой ОС работает ваш смартфон?

Электронный научный журнал

finansabn

(07.12.2016 20:15:25) Дорого покупаем акции Российских компаний Купим акции практически любого акционерного общества по всей…читать Тема: Дорого покупаем акции ОАО Завод Красное Сормово и многие другие акции 

finansabn

(07.12.2016 20:15:05) Дорого покупаем акции Российских компаний Купим акции практически любого акционерного общества по всей…читать Тема: Дорого покупаем акции в Нижнем Новгороде и Арзамасе 

zoomagia.ru

(07.12.2016 11:35:08) Дорогие друзья! Хотим напомнить, что в нашем Интернет-магазине для вас представлен широкий ассортимент…читать Тема: Интернет-магазин зоотоваров Зоомагия! 
Загрузка

Бег – это моя любовь


INNOV.RU взял интервью у нашей землячки, известной бегуньи на марафонские и ультрамарафонские дистанции Евгении Румянцевой.



31.01.15 17:27
текст: Светлана Сиухина
фото: личный архив гостя
4945

Бег – это моя любовь
Евгения живёт в Москве, работает редактором известного российского новостного издания, но огромную часть свободного времени посвящает своему любимому занятию – бегу.

– Как бег пришёл в твою жизнь?

– В детстве у меня не было никакого спорта. Я имела проблемы с лишним весом и даже не ходила на физкультуру из-за освобождения по зрению. И я и подумать не могла, что столько бега появится когда-нибудь в моей жизни.

Бег в моей жизни появился четыре года назад – в фитнес-клубе тренер предложил встать на беговую дорожку.  Эта затея мне не понравилась, но на предложение тренера начать с чередование бега с ходьбой, всё же откликнулась.  И только где-то через полгода регулярных занятий перешла полностью на бег. Но в течении года не выходила на уличные пробежки. 

Однажды я услышала, что компания, выпускающая спортивную одежду проводит в Москве забег на 10 км. Пробежав по улице эту дистанцию, больше к беговой дорожке я практически не подходила.

– Кто надоумил пробежать именно марафонскую дистанцию?

– До 2012 года я даже не задумывалась о том, что есть какие-то марафоны, 10 км дистанция казалась пределом моих возможностей. Однажды в Лужниках я увидела Мишель Митчелл – бегунью, ультармарафонку, которая живёт в Москве. Целеустремлённый взгляд, красивое тело… Своим первым марафоном я обязана этой замечательной девушке. 

– Какой забег запомнился больше всего?

– Самым волнительным был первый забег, когда я преодолела дистанцию в 12 км, то есть впервые превысила свою «десятку». Тогда у меня были слезы из глаз. А первый марафон, первый «ультра» – это всё ерунда.

А первый марафон в Мюнхене не произвёл на меня впечатления. Хотя, когда бежала, не раз хотелось сойти, я ненавидела бег, ненавидела людей, которые рядом бежали. Думала, что больше не побегу никогда. Но через два дня отошла от марафона и я уже полезла в интернет посмотреть, где бы ещё пробежать следующий марафончик. И понеслось…

– Женя, откуда берёшь силы, чем буквально питаешься?

– В 15 лет я стала вегетарианкой. Сразу скажу, что за год перехода на эту систему питания у меня ушло 10 кг лишнего веса безо всяких занятий спортом. Родители, конечно, были против, но именно в это время я стала тренировать свою силу воли и характер.

Потом был переход на веганство, и вот недавно я полностью отказалась от термически обработанной пищи и перешла на сыроедение. Правда, сейчас я сыроед только на 80 %, иногда очень хочется хлебушка, разрешаю себе.

В январе 2014 мне удалось разделить часть дистанции с Дмитрием Ерохиным, который бежал из Москвы в Сочи почти 30 дней. Неожиданно для самой себя я пробежала с ним целый день, 60 километров. Весь этот путь я продержалась на трёх глотках воды, половинке банана и горстке орехов. Выжила, как ни странно.

Первый ультрамарафон (50км) в Бронницах я пробежала весной, а уже в июне прошлого года пошли регулярные ульрамарафонские дистанции – 60 - 80 км каждую неделю. За лето пробежала первые две «сотки», в сентябре была третья. 

Я бегаю без углеводной загрузки, на обычной пище, без гелей, без изотоников.

– Как готовишься к таким огромным дистанциям?

– Также, как и все – в воскресенье длительная пробежка, в понедельник – восстановительная, 6-8 км. Вторник – отдых, либо растяжка. Среда – интервальная тренировка. Четверг – снова отдых. По субботам в Москве часто проводятся короткие забеги, в них участвую.  Каждое воскресенье пробегаю или марафон, или ультра – понятие длительности пробежки для меня очень сильно сместилось.

– Женя, есть ли у тебя какая-то техника бега?

– В основном я бегу «с пятки», иногда вспоминаю и начинаю контролировать себя – бегу «с носка».  Я понимаю, что данная техника менее травматична, но моя техника пока не позволяет бежать всю ультра «с носка».

– Кроме бега, какие увлечения есть ещё в твоей жизни?

– Люблю плавать, велосипед. Каждый день езжу на работу на велосипеде по 20 км туда и обратно, поскольку у меня офисная работа – как и многие, сижу 8-9 часов на попе.

– Бег, плавание, велосипед. Естественное продолжение - чемпионат IronMan*?

– Да, я надеюсь, в моей жизни будет IronMan. 

– Какая сейчас главная цель?

– 7 февраля побегу свой 11-й официальный ультрамарафон - 50 км в Бронницах, а на следующий день хочу пробежать полумарафон с рюкзаком 10 кг. Задача не из легких, но думаю, выполнимая. 


*IronMan - соревнование по триатлону, состоящее из трёх этапов, проводимых в следующем порядке без перерывов: заплыва на 2,4 мили (3,86 км), заезда на велосипеде на 112 миль (180,25 км) и забега на 26,2 мили (42,195 км).

к списку всех новостей


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Россияне завоевали золото в эстафете на ЧМ по плаванию Россияне завоевали золото в эстафете на ЧМ по плаванию
В Канаде проходит чемпионат мира по плаванию на короткой воде.
«Ростов» вышел в плей-офф лиги Европы «Ростов» вышел в плей-офф лиги Европы
«Ростов» сыграл вничью с ПСВ.
Слуцкий уходит с поста главного тренера ЦСКА Слуцкий уходит с поста главного тренера ЦСКА
Пресс-служба футбольного клуба информирует об отставке.

КОММЕНТАРИИ
Внимание! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.
Гость
Женечка очень целеустремленный человек! Захотела доказать себе, что сможет кардинально поменять жизнь - и поменяла. Помню ее на "начальном этапе" - очень увлеченная, с горящим взглядом и добрым сердцем! Удачи и новых побед!
Имя Цитировать
обсудить тему на форуме


Защита от автоматических сообщений

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления