Ученые назвали пять псевдодиетических продуктов

Врачи напоминают, что если продукты обезжиренные, то это не означает, что они диетические. 

• Это относится к обезжиренному йогурту. Этот продукт из-за кажущейся легкости не способствует похудению, скорее, наоборот. По словам диетологов, производители таких йогуртов компенсируют жиры добавлением большего количества сахара. Таким образом, легкий перекус обезжиренным йогуртом на пользу худеющим не пойдет.

• Второй «коварный» продукт – это хлебцы для похудения. Из-за популярности правильного питания, предложение на рынке хлебцов увеличилось многократно. Но не все они подходят худеющим. Врачи отмечают, если в составе хлебцов содержится белая мука, то они становятся ближе к слойкам и пользы не принесут. Обязательно читайте состав. Диетическими можно считать хлебцы на основе цельного зерна или злаков.

• Третьим в списке стал творожный сырок. Сладкие сырки не подходят для диетического питания из-за большого содержания сахара и небольшого содержания творога в своем составе.

• Замыкают пятерку псевдодиетических продуктов – мед и пакетированные соки. Мед  - все из-за того же сахара, соки из пакета – сахара, красителей и добавок.

Отмечается, что перед началом диеты для похудения, рекомендуется обговорить ее со специалистом.