Информационное агентство INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
  1. Представляют ли криптовалюты опасность для финансовой стабильности?

Электронный научный журнал
 

Как сохранить здоровье офисному труженику?

 
Нижний Новгород, 09.12.2012, INNOV.RU

Современный офис - это настоящее поле битвы. С одной стороны, люди зарабатывают в нем хорошие деньги, а с другой, теряют свое здоровье. Можно ли совместить несовместимые вещи и работать с пользой для души и тела? Да, если соблюдать нехитрые правила.

Любой современный офис – это место, небезопасное для здоровья человека. Здесь каждый день кипят страсти и решаются сложные проблемы, что вызывает огромное эмоциональное напряжение и постоянный стресс. Ситуация усугубляется отсутствием физической активности, ведь большинство клерков буквально «привязаны» к своему столу и встают с кресла лишь затем, чтобы налить очередную чашку кофе или сходить в туалет. Кофеварки эспрессо, конечно, варят отличный ароматный напиток, но снять напряжение он помогает лишь отчасти, поэтому офисным труженикам следует использовать дополнительные способы избавления от накопившей усталости.

Прежде всего, следует подумать о правильной организации своего рабочего места. Огромную роль в этом деле играет кресло. Лучше всего подбирать его с учетом анатомических особенностей человека, причем предпочтение отдается моделям с функцией массажа. Стоит такая мебель недешево, но здоровье куда дороже. В качестве дополнения к хорошей офисной мебели следует приобрести и так называемые игрушки-релаксаторы. В последнее время они пользуются огромной популярностью, поэтому большой ассортимент игрушек предлагают практически все интернет магазины Украины. Простенькие смешные сувениры отлично успокаивают нервы, позволяют отвлечься от насущных проблем, заставляют вспомнить о радостных моментах. Кроме того, вращая игрушку в руках, человек тренирует пальцы и ладони рук, которые постоянно затекают от долгой работы за компьютером.

Чтобы сотрудники чувствовали себя комфортно, в офисе должны непременно быть цветы. Неважно, какие именно растения выберут сотрудники. Вполне сгодятся и букетик тюльпанов, и красивый домашний цветок в горшочке. Главное, чтобы персонал видел вокруг себя не только бетон, стекло и металл, но и частичку природы.

Сохранить здоровье поможет и отказ от перекусов. Готовить полноценный обед прямо на рабочем месте совершенно не обязательно, но бутерброды и гамбургеры должны остаться в прошлом. Кофеварки, микроволновые печи и специальные помещения для приема пищи есть в каждой уважающей себя компании, так что нормально поесть без лишней спешки может любой офисный трудяга.

Из других способов сохранить здоровье мы хотим отметить постоянные проветривания помещений и самомассаж. Последний может делаться незаметно для окружающих, но даже простейшие приемы помогут вам взбодриться и снимут напряжение в затекших мышцах. Существует немало техник самомассажа. Лучшим выбором станут те из них, которые задействуют зону ушных раковин, пальцы, запястья и область висков, то есть части тела, сильнее всего страдающие от постоянно нахождения в замкнутом помещении в одной позе.

оставить комментарий



Вернуться к списку новостей
добавить виджет INNOV.RU
источник:  INNOV.RU



Материалы по теме:



 архив новостей /2005-2009/2009/2010/2011/ 2012