Информационное агентство INNOV.RU | Вторник, 27 июня 2017 г. 20:32
   
нами создано более 500 интернет-проектов создать сайт
создать сайт
  1. Считаете ли вы эффективной программу повышения рождаемости в стране?

Электронный научный журнал

Marshakova

(27.06.2017 17:42:04) На свежем воздухе конечно хорошо, но настольные игры это путь к геморрою, все известные гроссмейстеры…читать Тема: Игра в настольные игры 

Marshakova

(27.06.2017 17:39:34) При проблемах со зрением надо идти к офтальмолога, должны посмотреть есть ли изменения в сетчатке глаза,…читать Тема: А как лечить зрение 

Marshakova

(27.06.2017 17:32:00) Все это не так просто, нужна стратегия и тактика, плюс чутье, конечно можно методом проб и ошибок, но…читать Тема: Ставки на спорт. 
Загрузка
 

Как сохранить здоровье офисному труженику?

 
Нижний Новгород, 09.12.2012, INNOV.RU

Современный офис - это настоящее поле битвы. С одной стороны, люди зарабатывают в нем хорошие деньги, а с другой, теряют свое здоровье. Можно ли совместить несовместимые вещи и работать с пользой для души и тела? Да, если соблюдать нехитрые правила.

Любой современный офис – это место, небезопасное для здоровья человека. Здесь каждый день кипят страсти и решаются сложные проблемы, что вызывает огромное эмоциональное напряжение и постоянный стресс. Ситуация усугубляется отсутствием физической активности, ведь большинство клерков буквально «привязаны» к своему столу и встают с кресла лишь затем, чтобы налить очередную чашку кофе или сходить в туалет. Кофеварки эспрессо, конечно, варят отличный ароматный напиток, но снять напряжение он помогает лишь отчасти, поэтому офисным труженикам следует использовать дополнительные способы избавления от накопившей усталости.

Прежде всего, следует подумать о правильной организации своего рабочего места. Огромную роль в этом деле играет кресло. Лучше всего подбирать его с учетом анатомических особенностей человека, причем предпочтение отдается моделям с функцией массажа. Стоит такая мебель недешево, но здоровье куда дороже. В качестве дополнения к хорошей офисной мебели следует приобрести и так называемые игрушки-релаксаторы. В последнее время они пользуются огромной популярностью, поэтому большой ассортимент игрушек предлагают практически все интернет магазины Украины. Простенькие смешные сувениры отлично успокаивают нервы, позволяют отвлечься от насущных проблем, заставляют вспомнить о радостных моментах. Кроме того, вращая игрушку в руках, человек тренирует пальцы и ладони рук, которые постоянно затекают от долгой работы за компьютером.

Чтобы сотрудники чувствовали себя комфортно, в офисе должны непременно быть цветы. Неважно, какие именно растения выберут сотрудники. Вполне сгодятся и букетик тюльпанов, и красивый домашний цветок в горшочке. Главное, чтобы персонал видел вокруг себя не только бетон, стекло и металл, но и частичку природы.

Сохранить здоровье поможет и отказ от перекусов. Готовить полноценный обед прямо на рабочем месте совершенно не обязательно, но бутерброды и гамбургеры должны остаться в прошлом. Кофеварки, микроволновые печи и специальные помещения для приема пищи есть в каждой уважающей себя компании, так что нормально поесть без лишней спешки может любой офисный трудяга.

Из других способов сохранить здоровье мы хотим отметить постоянные проветривания помещений и самомассаж. Последний может делаться незаметно для окружающих, но даже простейшие приемы помогут вам взбодриться и снимут напряжение в затекших мышцах. Существует немало техник самомассажа. Лучшим выбором станут те из них, которые задействуют зону ушных раковин, пальцы, запястья и область висков, то есть части тела, сильнее всего страдающие от постоянно нахождения в замкнутом помещении в одной позе.

оставить комментарий



Вернуться к списку новостей
добавить виджет INNOV.RU
источник:  INNOV.RU



Материалы по теме:



 архив новостей /2005-2009/2009/2010/2011/ 2012