Диетологи назвали вредные продукты для завтрака

Первый прием пищи очень важен для человека. Он дает нам необходимую энергию и помогает начать день с хорошего настроения. Однако это относится лишь к правильным продуктам для завтрака.

Диетологи рассказали, что существуют продукты, от которых стоит отказаться на завтрак. Дело в том, что при приеме их на голодный желудок, они могут принести больше вреда, чем пользы.

• Так, среди таких «вредных» продуктов есть томаты. Если ваш завтрак их включал, то специалисты советуют его скорректировать. Помидоры повышают кислотность и неблагоприятно влияют на ЖКТ при «пустом» желудке, вызывая болезненные ощущения. 

• Многие любят завтракать выпечкой, но это также не полезная привычка. По мнению специалистов, дрожжевые продукты раздувают желудок, что приводит к повышенному метеоризму и вздутию. Поэтому, если вы любитель выпечки, то стоит выбирать ее из бездрожжевого теста.

• Среди вредных продуктов для завтрака также называются цитрусовые, пакетированные соки, газировки.

• Что касается кофе, который многие привыкли пить на завтрак, то его диетологи также не советуют пить натощак, только после полноценного завтрака.

А он, к слову, должен состоять из цельнозерновых каш. Об этом мы писали здесь https://www.innov.ru/news/fun/optimalnyy-zavtrak-dlya-kh/