Диетологи рассказали, кому можно поститься. По их словам, пост – это сложное испытание не только для духа, но и для тела, и именно поэтому не каждому человеку можно поститься, проблемы со здоровьем могут быть очень серьёзные.

Стоит отметить, что церковь освобождает от воздержания в еде беременных и кормящих женщин, больных, а также тех, кто занят тяжелым физическим трудом или в силу обстоятельств не может обеспечить себя постоянной пищей. В свою очередь диетологи говорят о том, что нельзя поститься, если вы уже выздоравливаете, но ослаблены после болезни или операции.

При этом диетологи говорят о том, что нельзя полностью отказываться от мяса, обогатить рацион потреблением цельнозерновых, овощами питаться только умеренно. Также нужно стараться придерживаться пятиразового питания, что очень важно.

Напомним, Великий пост у православных христиан в 2017 году продлится с 27 февраля по 16 апреля. По православным традициям, в Масленицу нельзя есть мясо, на неделе перед Масленицей – в среду и пятницу – следует отказаться от непостных продуктов. Под полный запрет, «по правилам»  попадают мясо, молоко, яйца, сыр, сметана, творог, животное масло, сдобный хлеб и выпечка.