Американские специалисты из Центра исследований в Пеннингтоне рассказали, что есть одна диета, которая не только помогает снизить вес, но и положительно влияет на сон, настроение и половое влечение у здоровых людей.

По мнению исследователей, такие результаты способна дать диета, основанная на уменьшении калорийности рациона.  

Учёные уверены, что люди должны ограничивать калории не только при ожирении или избыточной массе тела. Такая диета способствует долголетию и положительно влияет на многие параметры.

Исследование на грызунах наглядно продемонстрировало, что, когда животные получают меньше пищи, ряд генетических процессов старения у них замедляется. Теперь же доказано, что и здоровые люди, урезающие свой рацион, могут получить от этого немало преимуществ, которые касаются не только потери веса. У 218 людей, которые придерживались такой диеты в течение 2 лет, наблюдалось лучшее психологическое состояние, по сравнению с контрольной группой, которые не ограничивали себя в калориях.

Также испытуемые сообщили об улучшении настроения, качества сна, полового влечения и снижении напряжённости на новом режиме питания.