Недосып может оказаться полезным

По статистики, более четверти жителей городов страдают расстройством сна, начиная от тяжелого процесса засыпания, заканчивая постоянной бессонницей.

Пока специалисты-сомнологи говорят о том, что недосып может спровоцировать депрессию и, как идущую с ней рука об руку апатию, психологи утверждают, что как раз недосыпы могут помочь излечиться от депрессии.

Проведенный статистический анализ различных научных исследований о бессоннице, депрессиях, а также иных расстройствах сна, показал интересные результаты. Частичное или полное нарушение сна оказывало смягчающее воздействие на депрессивное состояния. По мнению психологов, данный вид терапии можно использовать как один из видов лечения депрессий.

Депрессия – болезнь 21 века. Несмотря на то, что известна она еще со времен античности, подвержены ей стали больше в нынешнее время жители больших городов. Утрата интереса к жизни, пессимистичность, апатия, ангедония – признаки, которые не стоит игнорировать. Депрессия поддается лечению. Правильная диагностика способствует успешному лечению, и, как следствие, полному выздоровлению.