7 чакр тела — что мы знаем о них

Муладхара

На физическом уровне нарушение работы этой чакры тела связывают с болями в пояснице, депрессиями, иммунными проблемами, плохим сном или усталостью. Психологически Муладхара может разжигать чувство страха, вызывать проблемы с самооценкой, отчуждение и поиск безопасности. Когда эта чакра не сбалансирована, ваше физическое "я", стабильность и амбиции начинают колебаться. Вы можете заняться йогой (такие поза, как Гора, поза Воин или поза Мост), чтобы помочь сбалансировать эту чакру. Это сделает вас совершеннее, энергичнее и независимее.

Свадхистана

Чакра Свадхистана находится между основанием половых органов и сакрального нервного сплетения. Здесь ваша эмоциональная идентичность, личные отношения, творчество и самоудовлетворение ставятся под сомнение. Если эта чакра не в порядке, вы можете пострадать от плохого пищеварения, болей в области таза, проблем с менструальным циклом, и проблем с мочеиспусканием. К тому же вы перегружены чувством вины, раздражительностью и желанием власти. После того, как вы сбалансируете Свадхистану, вы будете более удовлетворённым, процветающим, сострадательным.

Манипура

Эта чакра находится на уровне пупка. Манипура отвечает, в основном, за пищеварение и кишечные проблемы, такие как язвы желудка, опухоли, расстройства пищевого поведения, диабет и надпочечные дисбалансы. Низкая самооценка, страх быть отвергнутым, нерешительность растут из этой чакры тела. Сбалансировав эту чакру, вы станете более уверенным, сможете избавиться от страхов, станете решительным и будете иметь хорошее пищеварение.

Анахата

Расположенная в области сердца, Анахата имеет дело с социальной идентичностью, доверием, безусловной любовью, стабильностью, эмоциональными возможностями и прощением. Открывают эту чакру с помощью пранаямы - дыхательных упражнений, которые основываются на специальной технике дыхания. Её баланс даёт чувство полноты, мотивации, сострадания и сочувствия.

Вишудха

Это горловая чакра, которая по понятным причинам влияет на общение, правдивость, самовыражение и признание. При её поражении вы можете страдать от боли в горле, ригидности затылочных мышц, язв во рту или дисфункций щитовидной железы. Эмоционально вы можете бояться принимать решения, проявлять себя, брать ответственность на себя.

Аджна

Аджна чакра находится между бровями и более известна как третий глаз. Она открывает тело, душу и путь к самопознанию, мудрости, проницательности и пониманию. Когда Аджна сбалансирована, ваша способность сосредоточиться и фокусироваться усиливаются, вы больше способны осмыслить реальность и существование. Без выравнивания Аджны у вас могут быть головные боли, паника, напряжение глаз, кошмары.

Сахасрара

Сахасрара находится на макушке головы. Когда она выровнена, эта чакра укрепляет интуицию, духовность, осознание целом и эмоции. При дисбалансе Сахасрары вы страдаете от световой и звуковой чувствительности в сочетании с отсутствием общей цели, потерей идентичности, апатией. Но как только откроете её, вы станете более открытым, связанным со вселенной.

Выравнивание эти семи чакр тела является достижимой задачей, если вы посвятите себя их изучению и будете заниматься йогой, чтобы сбалансировать их.

Источник: ПЯТЫЙ ЭЛЕМЕНТ