Активный образ жизни помогает предотвратить депрессию

Депрессия – недуг, от которого никто не застрахован. Но больше всего депрессии подвержены жители больших городов. Малоподвижный образ жизни, постоянный стресс – факторы, которые увеличивают риск появления болезни.

Группа ученых пришла к выводу, что активные и регулярные физические нагрузки снижают риск возникновения депрессий. В ходе сбора информации, было проанализированы почти полсотни проспективных (параллельных) исследований, где объектами наблюдения стали более 250 тысяч психически здоровых пациентов, сорок семь процентов из них – это мужчины. Наблюдения проводились на протяжении семи лет. Кроме того, были отдельно выделены и обозначены такие факторы, как масса тела исследования, алкогольная зависимость, табакокурение, а также и общие физические показатели.

Ученые установили, что те пациенты, которые регулярно занимались физической активностью – будь то увлечение или же основная работа, менее склонны к риску возникновения депрессий. Примечательно, что данный показатель не зависит от возраста и места проживания.