Что делать, когда всё и все раздражают

Оно сильно бьёт по нервной системе, если это состояние будет частым, можно столкнуться с нервным срывом, депрессией и другими проблемами. Что же делать?

• рассуждать о ситуации вслух. Это намного лучше, чем держать всё в себе. В идеале поговорить с близким человеком. Но если такого нет, записать свои мысли на диктофон;
• подумать о чём-то другом. Сделайте всё возможное для того, чтобы переключить внимание на что-то светлое, яркое и радостное. Например, можно подумать о каком-то предстоящем событии;
• обратиться к логике. Соберитесь и дайте здравую оценку сложившейся ситуации. Возможно, всё не так и плохо, как кажется;
• следите за речью. Не используйте негативную формулировку. Чтобы справиться с ситуацией пробуйте искать хорошее в событии и использовать положительные слова;
• остановитесь. Если вы сильно раздражены, лучше «лечь на дно» хотя бы на пару часов. Как только успокоитесь, можно будет принимать решения.

Ну и, конечно же, всегда нужно анализировать ситуацию.