И с ними желательно повременить, чтобы не получить проблемы со здоровьем. Так, что же не стоит делать после принятия пищи? 

• принимать душ – эта гигиеническая процедура может помешать нормальному пищеварению. Специалисты по питанию утверждают, что принимать душ можно как минимум через 40 минут после принятия пищи. Если уж не терпится, лучше сначала принять душ, а уже после трапезничать;
• курить – никотин  связывает кислород, который необходим для пищеварения, заставляя организм поглощать больше канцерогенов. Выкуренная сигарета после еды существенно увеличивает риск некоторых видов рака;
• пить чай – этот напиток может помешать организму поглощать из еды железо, которое является одним из важных минералов для здоровья;
• употреблять фрукты – они могут полностью не перевариться, а значит, станут  тяжёлой нагрузкой для ЖКТ. Фрукты лучше есть натощак или же за 1-2 часа до принятия пищи.

Для здоровья очень важно следить за своим питанием, иначе проблемы обеспечены. 

Ранее мы писали, что нужно делать каждый день, чтобы быть счастливым.