Бесконтрольный просмотр многосерийных фильмов, особенно в период ограничения социальных контактов из-за пандемии, негативно сказывается на психике человека и часто приводит к депрессии.

По мнению специалистов, фильмы становятся единственным доступным способом, чтобы наполнить жизнь эмоциями и яркими впечатлениями. Однако это приводит к перегрузке нервной системы. В процессе просмотра зритель тратит психоэмоциональный и физиологический ресурс. И если их не восстановить за счет другой деятельности, например сна, общения и физических нагрузок, то это грозит нервно-психическим истощением. 

Как отмечают эксперты, не рекомендуется смотреть фильмы перед началом рабочего дня или перед сном. Ведь в зависимости от содержания картина может нести как положительные эмоции, так и негативные, которые потом не дадут сосредоточиться на работе или заснуть. 

А вот просмотр фильмов с одновременным приемом пищи чреват перееданием. Контроль снижается, пока вы увлечены сюжетом, и в итоге человек не замечает, сколько всего он уже поглотил. Это приводит к появлению избыточной массы тела, и как следствие – к проблемам со здоровьем. 

Лучше всего смотреть многосерийные фильмы с позитивным сюжетом за 2-3 часа до сна.