Диетологи дают советы относительно рациона на новогодние каникулы

Ежегодно после длинных новогодних каникул множество россиян оказывается в больницах после злоупотребления тяжелыми для организма блюдами, алкоголем и сладостями.

Длительные каникулы (в этот раз они продлятся с 30 декабря по 8 января) – это не только время для хорошего отдыха, но и, к сожалению, время, когда подрывается здоровье. Синдром «праздничного сердца», которое может привести к инфарктам и инсультам.

Чтобы избежать данное состояние, врачи-диетологи рекомендуют убрать из меню жирную и тяжелую пищу, а также контролировать употребление алкоголя. Предпочтение как за новогодним столом, так и во время длительных праздничных дней стоит отдавать легким блюдам, содержащим большое количество полезных веществ.

Кроме того, не лишними будут и зимние забавы на свежем воздухе. Длительные прогулки положительно влияют на метаболизм и на общее состояние организма в целом. Стоит отметить, что согласно прогнозам синоптиков, погода на каникулы будет самая благоприятная для длительного нахождения на улице.