Дневной сон вреден для здоровья

Для исследования были привлечены порядка 30 тысяч добровольцев, которые в течение некоторого времени ложились спать днем на некоторое время. После пробуждения, специалисты делали некоторые виды диагностик, фиксировали результаты, а также следили за динамикой и отмечали, есть ли изменения.

В ходе исследования было отмечено, что взрослые люди, которые предпочитают поспать в дневное время и делают это более 40 минут в день, чаще подвержены тяжелым заболеваниям. Вопреки расхожему мнению, что дневной отдых положительно сказывается на здоровье, полезен он оказался далеко не всем. Так, у взрослых людей отмечается склонность к нарушению обмена веществ, и, как следствие, к ожирению, заболеваниям сердечно-сосудистой системы, невралгическим заболеваниям, а также к сахарному диабету.

Те же, кто имеет хронические заболевания, как, например, мигрень, могут чаще испытывать рецидивы.

В связи с этим, ученые рекомендовали вместо дневного сна для отдыха просто прилечь, послушать приятную музыку или почитать.

Для детей же, наоборот, дневной сон очень полезен.