Из-за чего может возникнуть головная боль?

Голова может болеть по разным причинам, и одна из этих причин кроется в переохлаждении организма. По словам врачей, в холодное время года голова может болеть чаще, чем в тёплое. Это связано с тем, что из-за переохлаждения возникают спазмы головного мозга.

Но медики настаивают на том, что в этом случае стоит отказаться от приёма лекарственных препаратов. Прежде всего, чтобы избавиться от головной боли, нужно сделать всё возможное для того, чтобы согреться. По возможности надеть тёплые носки или опустить ноги в таз с тёплой водой. Горячую воду использовать нельзя, она может только ухудшить самочувствие. Не помешает и чашечка тёплого чая, например, с малиной или лимоном. Можно ещё и лёгкими движениями помассировать виски.

Также головные боли могут возникать из-за чувства голода. Чтобы этого избежать, нужно соблюдать режим питания и следить за сбалансированностью рациона. Организм должен получать нужное количество витаминов и минералов, иначе можно столкнуться не только с головными болями, но и с достаточно серьёзными заболеваниями.

Для профилактики головных болей стоит отказаться от вредных привычек и заниматься спортом.