К чему может привести привычка засыпать под работающий гаджет

Многие люди предпочитают засыпать под телевизор или трансляцию с Yotube. Но в этой привычке, по словам учёных из США, нет ничего хорошего. В ходе проведенных исследований специалисты пришли к выводу, что сон под работающий телевизор со временем может привести к развитию серьёзных заболеваний, в числе которых сахарный диабет, ожирение, болезни сердечнососудистой системы, и даже онкология.

Исследователи отмечают, что особое воздействие на организм человека оказывает звук от гаджета, а вернее его непредсказуемость. Человек будет спать, но в это время его мозг будет накапливать все негативные эффекты. В дальнейшем это может привести к развитию депрессии и хронической бессонницы.

Не менее опасен и свет от телевизора. Он, по словам специалистов, может вызвать нарушения в работе головного мозга. Главная причина кроется в циркадных ритмах, они оказывают большое влияние не только на активность мозга, но и многие другие процессы. Мерцание телевизора нарушает эти процессы, организму будет всё сложнее восстанавливаться, начнутся проблемы со здоровьем.