• пауза – когда стрессовое состояние одолевает, возьмите себя в руки и закройте глаза на одну минуту. Не думайте ни о чём, просто расслабьтесь;Не менее полезно повторять фразу – «всё не важно, я с этим обязательно справлюсь».
• перерыв на обед – но не ограничивайтесь лёгким и быстрым перекусом, речь идёт о полноценном принятии пищи;
• прогулка – она поможет быстро сбросить стрессовое состояние. Свежий воздух приносит пользу не только телу, но и духу;
• ванночка для ног – тёплая вода отлично расслабляет;
• творчество – при стрессе полезно заниматься творчеством. Например, можно рисовать, вязать, вышивать. Вариантов огромное количество;
• окружающее пространство – вокруг всё должно быть красивым, греющим душу. Не скупитесь на украшения своего жилья.
Аренда авто в Черногории: удобство и свобода во время поездки в Европу
Путешествие по Европе - это мечта многих путешественников |
Ножи: разновидности и особенности применения
Ножи являются одним из наиболее распространенных и полезных инструментов, применяемых в различных областях жизни |
архив: 2013 2012 2011 1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления