Недовольство внешностью, раздражение по любому пустяку, страх за будущее, отвращение к прошлому, ощущение безысходности… Все это признаки кризиса среднего возраста у женщин. 

У мужчин это состояние переживается иначе: возникают апатия и безразличие ко всему происходящему, нервные выходки с повышением голоса сочетаются с приступами оптимизма и необоснованной радости.

Оставаться продолжительное время с человеком, переживающим кризис среднего возраста, довольно сложно. Как справиться с этим нелегким состоянием и помочь выйти из него другим?

Кризис середины жизни считается наиболее мучительным и опасным. Важный аспект: несмотря на название, он практически не зависит от количества прожитых лет. У женщин он может случиться и после тридцати, когда на лице появятся первые морщины и придет осознание, что часть жизни уже в прошлом, а сделано слишком мало. Одним из рычагов запуска возрастного кризиса у женщин может стать и климакс, который, как правило, начинается ближе к 50-ти годам. 

У мужчин такой кризис больше связан с их деятельностью, с осознанием того, каких высот удалось добиться, поднимаясь по карьерной лестнице. Находясь в угнетенном состоянии, представители сильного пола склонны устанавливать негативные фильтры и трактовать все происходящее со знаком минус, лишь усугубляя собственную депрессию.

Пример 1

Ваш муж из активного и делового человека превратился в нытика и зануду. Он часами может лежать на диване, уставившись в потолок. Он готов рассуждать на тему будущего, но даже после принятия решения никаких действий сего стороны не происходит. Он говорит вам, что хочет побыть один и подумать о том, что будет дальше.

Совет психолога

Перечисленные симптомы не что иное, как первые предвестники пресловутого кризиса среднего возраста. Возрастной рубеж у него плавающий, причем в последнее время это состояние настигает мужчин почти сразу по достижении 35 лет. Пусковым механизмом могут стать неприятности на работе или потеря близкого человека. Разница будет лишь в том, что обычную неприятность пережил и пошел дальше, а с кризисом расправиться так быстро не получится.
Все  мы очень разные, и каждый из нас индивидуально переживает жизненные циклы. Одни мужчины уходят в себя, становятся неразговорчивыми, постоянно вступая в диалог только с собственным «я». У них появляется отсутствующий взгляд и безразличие ко всему происходящему. Другие, напротив, становятся напряженными до такой степени, что «зажигаются» от любой искры. Скандаля, кричат, жестикулируют – это их способ разрядки, который помогает, но временно. 

Есть мужчины, которые в период кризиса среднего возраста покидают семью. Это связано с тем, что, пытаясь переосмыслить суть и смысл своего существования, они стремятся найти новый источник энергии.

Лечить это состояние бесполезно. Его надо «прожить» и осознать.

Как бы ни вел себя мужчина – агрессивно или пассивно – ему необходима ваша поддержка. И настройтесь на долгую терапию – быстро это, скорее всего, не пройдет.

Попытайтесь выяснить, что именно стало причиной осознания середины жизни. Это довольно важный момент, он определяет суть поддержки.

Если работа, то надо постоянно напоминать человеку, какой он прекрасный профессионал. Бывает и так, что совокупность нескольких факторов, в том числе и состояние здоровья, стали причиной депрессии. Постарайтесь отвлечь мужчину от его внутренних переживаний. Говорите с ним, но не монологом, а обязательно собратной связью.

Он должен потерять собеседника внутри себя и переключиться на вас. Подкиньте интересную идею, например предложите съездить туда, куда он мечтал, но так и не собрался. Найдите ему интересное и необычное хобби. Чем большую заботу будет ощущать мужчина, тем легче переживет кризисный возраст.

Пример 2

Ваша жена стала нервной и истеричной. До климакса еще далеко, но все его симптомы налицо.

Совет психолога

Если у мужчин кризис среднего возраста созревает в голове, то у женщин чаще всего его причина – физиология.

Увядающее тело, наступающий климакс – все это давит, давая понять, что в реальности «экватор» перейден и начинается путь в обратном направлении. Для любой женщины, даже той, которая не придает значения своей внешности, возрастные изменения– неизбежная реальность. Усугубить ее, добавив переживаний, может взросление детей, которые были смыслом жизни.

В таком состоянии женщине необходима поддержка со стороны мужа, близких родственников или подруг. Важно, чтобы она не зацикливалась на своих переживаниях.

В любом возрасте существуют свои возможности, сфера интересов с годами несколько трансформируется… Важно, чтобы женщина осознала это.

Во всем происходящем есть свои плюсы, их просто надо увидеть. Взросление детей, например, совсем не повод для тоски. У женщины появится больше свободного времени, она сможет заняться тем, на что раньше не хватало времени, попутешествовать, например.

Важно понимать, что кризис среднего возраста– это лишь один из жизненных этапов, который надо преодолеть. Несомненно, ваши близкие всегда отнесутся с  пониманием, но то, как вы справитесь с этим состоянием, прежде всего будет зависеть от вас.