Как победить лень

Есть методики, которые помогут избавиться от лени и заставят выполнить все запланированные дела. Итак:

• высыпайтесь – чтобы были силы, как физические, так и моральные, как следует высыпайтесь. Давайте организму возможность качественно отдыхать. Медики советуют спать не менее 7-8 часов;
• находите время на отдых – одна из причин лени – усталость и утомление. Если вы перегружаете себя работой и не отдыхаете, организм сопротивляется и не хочет работать. Слушайте своё тело и отдыхайте тогда, когда оно этого просит. Без разрядки лени сложно противостоять;
• хвалите себя за достижения – таким образом можно вдохновлять себя на новые дела. Если человек ценит то, что он делает, у него большая продуктивность;
• занимайтесь спортом – это одно из лучших лекарств от лени. После тренировок, если к ним подходить с умом, появится прилив сил и энергии.

Не менее важно составлять список дел на день или на неделю. Это поможет правильно распределять время, ничего не упускать и не лениться.